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Thema: ⫸ Sport und der Hunger danach...

15.12.2017
  1. #11
    Moderator
    Unterhaltungskünstler Avatar von Anni
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    Standard ⫸ AW: Sport und der Hunger danach...

    ne, die gibts mit geschmack und machen satt !
    frag mal im fitness nach, ist so ein pulver was man anrühren muss


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  2. #12
    Moderator
    Alles wird gut... Avatar von claudi181
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    Standard ⫸ AW: Sport und der Hunger danach...

    Zitat Zitat von Anni Beitrag anzeigen
    ne, die gibts mit geschmack und machen satt !
    frag mal im fitness nach, ist so ein pulver was man anrühren muss
    Jap, Proteinshakes....die machen echt pappsatt.
    Bei uns essen die, die das ganze richtig betreiben...danach 'ne Banane oder 'nen Apfel oder trinken einen unserer Drinks.
    Oder sie trinken diese Proteinshakes...da gibt es aber auch Unterschiede.
    Viele nehmen davon auch nicht unbedingt ab. Viele nutzen das Zeug zum natuerlichen Muskelaufbau...und nehmen entsprechend zu.

  3. #13
    Forumsüchtig Avatar von Anika
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    Standard ⫸ AW: Sport und der Hunger danach...

    Gibts sowas bei Ebay? Muß ich gleich mal schauen. Bei McFit haben die sowas sicher nicht. Zumindest hab ich sowas da noch nie gesehen. Aber das ist doch mal ne kluge Alternative zum Nach-dem-Sport-futtern.

  4. #14
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    Standard ⫸ AW: Sport und der Hunger danach...

    gutes Eiweisspulver ist nicht billig, aber auch viel hochwertiger. Dieses Billigzeugs aus der Drogerie würde ich nicht trinken.

    Gutes bekommst du auf der HP von David Kirsch oder vom Fitnesspapst Strunz ;-)

    lg
    steff

  5. #15
    aufsteigendes Mitglied
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    Standard ⫸ AW: Sport und der Hunger danach...

    mein Mann bestellt sich immer sein Eiweisszeug im Internet. Bin nicht ganz sicher, aber es ist irgendwas mit Vitamine-express. Sein Bruder nutzt die gleichen Sachen und beide sind seht zufrieden damit.

  6. #16
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    Standard ⫸ AW: Sport und der Hunger danach...

    Ich würde an eurer Stelle eine Schale Cornflakes (ich nehme Special K) mit fettarmer Milch oder eine Scheibe Brot mit was Fettarmem drauf essen. Oder eine kleine Portion Nudeln mit Tomatensoße. Halt etwas, das Kohlenhydrate, aber wenig Fett hat.

  7. #17
    aufsteigendes Mitglied Avatar von magali79
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    Standard ⫸ AW: Sport und der Hunger danach...

    Nach dem Sport aufjeden FAll auf die Kohlenhydrate verzichten, sonst wirst Du nicht abnehmen.. Alles andere kannst Du in Dich reinstopfen.. Hähnchen mit Salat oder die Eiweißshakes...

  8. #18
    Senior Mitglied Avatar von Jacky
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    Standard ⫸ AW: Sport und der Hunger danach...

    Also das mit dem Hunger nach dem Sport kenne ich auch.
    Ich esse dann meist Obst, Salat oder Honigmelone mit Schinken. Aber ob das so das richtige ist weiß ich auch nicht. ?)

    LG Jacky

  9. #19
    Forumsüchtig Avatar von Anika
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    Standard ⫸ AW: Sport und der Hunger danach...

    Mit Obst komm ich nicht weiter. Hab dann Hunger auf was "Richtiges".

    @magali
    in Brot sind doch auch Kohlehydrate, oder?

  10. #20
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    Standard ⫸ AW: Sport und der Hunger danach...

    Zitat Zitat von magali79 Beitrag anzeigen
    Nach dem Sport aufjeden FAll auf die Kohlenhydrate verzichten, sonst wirst Du nicht abnehmen.. Alles andere kannst Du in Dich reinstopfen.. Hähnchen mit Salat oder die Eiweißshakes...
    Das ist aber doch eigentlich ein Ammenmärchen (bzw. ein Frauenzeitschriftsmärchen). ?) Gerade bei Ausdauersport muss man Kohlenhydrate nachliefern, sonst ist der Trainigseffekt dahin. Das Fett muss man vermeiden, denn das will man ja loswerden - und zur Fettverbrennung braucht man Kohlenhydrate, die nach dem Sport erstmal verbraucht sind.

    Ein gesunder Körper kann kaum Kohlenhydrate in Fett umwandeln, schon gar nicht, wenn er leere Kohlenhydratspeicher aufzufüllen hat.

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