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Thema: ⫸ wie morgens das aufstehen erleichtern?

16.12.2017
  1. #1
    Unterhaltungskünstler
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    Standard ⫸ wie morgens das aufstehen erleichtern?

    hallo
    ich komme morgens grade sehr schlecht aus dem bett. kämpfe um jede minute.
    seit jahren gehe ich abends ziemlich spät ins bett, so dass ich meist nur auf 6h schlaf komme. früher ins bett gehen, bringt bei mir nichts. ich bin trotzdem morgens erschlagen. jetzt wo es morgens noch dunkel ist, mutiere ich noch mehr zum morgenmuffel, stelle den wecker zig mal aus, bevor ich natürlich fast schon zu spät aus dem bett krabble.
    kann man sich selbst umerziehen? wenn ja, wie?

    lg nicki


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  2. #2
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Tanja75KR
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    Standard ⫸ AW: wie morgens das aufstehen erleichtern?

    Oh bitte! Ich bin auch für jeden Tipp dankbar!!!!

    O.K. Punkt 1 wäre wohl, um diese Zeit nicht mehr online zu sein, aber ich komme eben erst von der Arbeit und da kann ich nicht sofort schlafen!

    Und morgen hat Lilja um 8 Uhr (!) VOR dem Kiga Flötenunterricht. Der Morgen wird die Hölle!

    Also, auch ich bin für Tipps jeder Art dankbar!!!

  3. #3
    Experte Avatar von Delphine
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    Standard ⫸ AW: wie morgens das aufstehen erleichtern?

    Einer meiner größten Wünsche ist es, ein Frühaufsteher zu sein.
    Ich bin noch nie gut aus dem Bett gekommen. Selbst wenn ich um 21.30 Uhr schlafen gehe, bin ich morgens immer kaum aus dem Bett zu kriegen. Ich habe das Gefühl, dass ich den besten Schlaf in den Morgenstunden habe.
    Der Wecker klingelt bei mir zig Mal, bis ich endlich mal aufstehe (nicht wahr, Ann? )

    Her mit dem Wundermittel, welches mich zum Frühaufsteher macht!!!

  4. #4
    Eli
    Eli ist offline
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    Standard ⫸ AW: wie morgens das aufstehen erleichtern?

    *aufzeig* mir geht es nicht anders. Allerdings stelle ich den Wecker nicht weiter, mein morgentliches Mantra lautet "da musste durch!". Aber glücklicherweise spricht Sven mich morgens nicht groß an sondern lässt mich weitestgehend in Ruhe, weil er mich doch so gut kennt, um zu wissen, dass meine Morgenmuffeligkeit alles andere als gesund für ihn enden würde

    Wobei mir aufgefallen ist, dass mir das aufstehen leichter fällt, wenn ich weiß, dass auf Arbeit eine Menge zu tun ist. Da lohnt dann ja das aufstehen, aber in Zeiten von Flaute ist es viel schwerer, weil was soll ich auf Arbeit, wenn da nicht viel passiert

  5. #5
    Unterhaltungskünstler Avatar von rocca
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    Standard ⫸ AW: wie morgens das aufstehen erleichtern?

    Meine Kollegin schwärmt ja total von diesem Wecker, der morgens als Licht langsam heller wird und einem mit Vogelgezwitscher (oder Wahlweise mit Wellenrauschen o.ä.) weckt.
    Sowas hier (gibts aber auch schon billiger):

    Philips HF3480/01 Wake-Up Light inkl. Dämmerungssimulation (Nachfolger vom HF3475): Amazon.de: Beleuchtung

  6. #6
    Vielschreiber Avatar von cinderella
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    Standard ⫸ AW: wie morgens das aufstehen erleichtern?

    Hi, also mir fällt es momentan auch richtig schwer aus dem Bett zu kommen und habe mir schon überlegt, ob ich mir nicht vielleicht
    doch diesen Wecker hier bzw einen von der Art zulege Offizieller Philips Online-Shop Deutschland
    Der ist nur eben nicht gerade billig um ihn mal eben auszuprobieren . Aber irgendetwas muß ich tun...

  7. #7
    Experte Avatar von Delphine
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    Standard ⫸ AW: wie morgens das aufstehen erleichtern?

    Wellenrauschen oder Vogelgezwitscher? Wie entspannend! Da schlafe ich erst recht weiter.
    Stolzer Preis! (wenn er wirklich gut funktioniert, lohnt es sich aber schon )

  8. #8
    Unterhaltungskünstler Avatar von rocca
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    Standard ⫸ AW: wie morgens das aufstehen erleichtern?

    @Cinderella
    Gib mir *5*

    Ich selbst bin morgens übrigens auch keine gutgelaunte Frühaufsteherin. Und auch bei mir isses wurscht ob ich um 21 oder 24 Uhr ins Bett gehe.
    Dennoch versuche ich immer etwas früher aufzustehen als meine beiden. Ich brauche morgens Ruhe im Bad. Wenn mir dann noch ein muffeliger Ehemann und ein morgenmuffeliges Kind am Bein hängen, dann ist der ganze Tag schon gegessen. Mir reicht morgens mein nach essen-schreiender Kater und mein eigenes zerknittertes Ich im Spiegel.

  9. #9
    Senior Mitglied Avatar von Evelyn
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    Standard ⫸ AW: wie morgens das aufstehen erleichtern?

    Komisch und ich komme zur Zeit morgens gut aus dem Bett. War vor einer Woche auch noch anders.

    Muss wohl am SiS liegen, da ich sonst so schlecht meine 5 Stunden einhalten kann und ich dann abends zu spät esse. Und eine lauwarme Dusche. Meine innere Uhr weckt mich morgens um 6 Uhr.

    In den Hintern treten und raus gehts...

    LG

  10. #10
    aufsteigendes Mitglied Avatar von Michaela13
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    Standard ⫸ AW: wie morgens das aufstehen erleichtern?

    Ich hab meinem Mann so einen Wecker (von Phillips ) geschenkt, weil er wie ihr ist
    Er ist super, mein Mann steht auch im Winter mit neutraler Stimmerung ( ) auf und das Licht weckt mich NICHT mit auf.
    Außerdem hilft ihm dass er alleine um halb sechs aufsteht, ich würd ihn da nur schon vollquasseln.

    Wenn er pecht hat und abends zu wenig Zeit mit den Jungs hatte, steht allerdings Tobi um sechs auf der Matte und übernimmt meinen Part mit vollquatschen - aber da hat er schon einen Kaffee intus und ist bester Stimmung.

    Und so komm ich gut aus dem Bett:
    mein Mann weckt mich und die Jungs (oder nur noch Simon) und wir kuscheln halb sieben noch eine Runde im großen Bett - das liebe ich zum wach werden.

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