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Thema: ⫸ Joggen? Wer noch?

17.12.2017
  1. #451
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Malo24
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    Wow, Teddine jeden Tag? Mir macht es mittlerweile sehr viel Spaß, freue mich aber auch wenn ich mal was anderes machen kann.

    Ich war heute knappe 10 km joggen mit einem Freund! Hatte zunächst bißchen Respekt, weil ich noch nie solange gelaufen bin aber es hat Spaß gemacht und ich bin sehr stolz!

    @ Häschen
    ich spüre mein rechtes Knie auch nach dem Lauf. Das hatte ich mir dummerweise mal beim Ski fahren verdreht.


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  2. #452
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Malo24
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    Ich habe mal 2 Fragen:

    1. Wie macht ihr das denn im Winter mit dem Laufen - also wirklich bei Schnee und Eis. Da muss man dann doch pausieren oder? Ich habe da zuviel Angst zu stürzen, zumal ich sehr anfällig für´s Stürzen bin .
    2. Habt ihr schon mal eine Laufanalyse im Sportfachgeschäft machen lassen? Ist das sinnvoll oder kann man sich Laufschuhe auch so kaufen?

  3. #453
    Senior Mitglied Avatar von Leckermäulchen75
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    Solange es nicht glatt ist laufe ich, auf einer dünnen Schneedecke geht das gut. Bei mehr Schnee und Eis ziehe ich dann Nordic Walking vor

    Wichtig ist bei sehr kalten Temperaturen einen dünnen Schal oder ähnliches vor der Mundgegend zu tragen damit sich die Luft vorm Einatmen anwärmt bzw. nicht eiskalt in die Lunge kommt.

    Ich laufe nur mit Schuhen aus dem Fachgeschäft nach Laufbandanalyse und Beratung. Nur so kannst Du Deine Laufschuhe optimal auf Deine körperlichen Erfordernisse wie Suspension abstimmen. Glaub mir, das sind Welten beim Laufen! Und wichtig um Knieproblemen vorzubeugen.
    Hat man ein Modell gefunden, mit dem man gut zurechtkommt spricht natürlich nix dagegen sich das gleiche wiederzukaufen. Mit der Zeit entwickelt man ein Gefühl dafür, was optimal für einen ist.
    Alle 1.000 Lauf-km sollten die Schuhe gewechselt werden, weil dann die Dämpfung nachlässt, aber das merkt man auch deutlich (ich an Knie und Hüfte ). Außerdem ist es gut wenn man 2 unterschiedliche Modelle mit denen man klarkommt, abwechselnd benutzt.

    Für gute Laufschuhe muss man zwischen 70,-€ (mit was Glück reduzierte Auslaufmodelle) und 140,-€ investieren.

  4. #454
    milkamaus83
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    Ich kaufe meine auch im Fachgeschäft mit laufbandanalyse. Und bin damit sehr zufrieden.

    Ich glaube, die wenigsten haben wirklich ganz normale Füße. Und grad beim laufen ist es dann gut, wenn der Schuh perfekt zum Fuß passt

  5. #455
    aufsteigendes Mitglied
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    Malo: Ich habe meine Laufschuhe auch nach einer Laufbandanalyse im Sportgeschäft gekauft und würde es nur noch so machen.
    Grad weil ich schnell mal Knieprobleme bekommen (bei mir ist glaub auch ein blöder Sturz beim Skifahren schuld) sind die richtigen Schuhe sehr wichtig weil sie gut stabilisieren. Das ist schon das A und O denke ich.

    Also wenn es draußen vereist ist lass ich das Laufen schon mal sein. Ausrutschen und hinfallen muss ja nicht sein. Man muss ja nicht übertreiben ;o) aber es ist ja meist nicht wochenlang extern vereist, von dem her. Also ich hab den Lauftreff erst zwei mal wegen Eis sausen lassen.

  6. #456
    Junior Newbie Avatar von Sabine81
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    Ich bin über die Wintermonate sehr lauffaul geworden. Hoffe, dass ich das jetzt demnächst wieder in den Griff bekomme. Kriege auch schon wieder Hummeln im Hintern . Muss mich bewegen.

  7. #457
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Malo24
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    So, ich war Samstag Laufschuhe kaufen mit Analyse/Laufband und allem drum und dran. Jetzt kann es weiter gehen!

  8. #458
    aufsteigendes Mitglied
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    super Malo!! Gell, das lohnt sich schon, die sehen doch besser was man für nen Schuh braucht.

    Mein Husten ist nun fast weg, wenn es so weitergeht werde ich am Freitag morgen mal ne kleine Runde laufen, war ja nun seit Weihnachten nicht mehr

  9. #459
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Plitsch
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    @Malo, und die Schuhe sind so richtig eingeweiht

    Puh gestern waren Marion und ich laufen und es ging in einer Schneematsche leicht mit Anstieg. Da ist mir die Marion doch glatt davongelaufen!! Da konnte ich einfach nicht mithalten. Ganz großen Respekt, dass es bei dir Marion so gut klappt.

  10. #460
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Malo24
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    @ Häschen
    ja, auf jeden Fall!!! Bin froh, dass ich es gemacht habe und die Schuhe waren reduziert für 80,00 €!
    Viel Glück für den "Neustart"!

    @ Plitsch
    Ja, die Schuhe sind richtig eingeweiht.
    DANKE!!! Ich muss sagen, dass ich selbst stolz auf mich bin. Auch wenn ich mich wiederhole, ich habe NIEMALS in meinem Leben gedacht, dass ich joggen kann und vor allen Dingen, dass es mir auch noch Spaß macht!
    Dran bleiben, dann wirst auch du schneller und besser!!!

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