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Thema: ⫸ Joggen? Wer noch?

11.12.2017
  1. #371
    Senior Mitglied Avatar von softcake
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    ich fang jetzt auch wieder an- ich hab jetzt ne laufstrecke vor der tür :-)
    mit songs kann ich aber nicht dienen, ich höre hörbücher.



    soft


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  2. #372
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    Ich laufe 3x die Woche jeweils 10 Kilometer. Das ganze ohne Musik. Ich bin danach süchtig und laufe auch bei Regen und Schnee. Irgendwie macht das meinen Kopf leer und macht mich einfach frei.

  3. #373
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    10 km würde ich gern schaffen- ich war heute das erste mal wieder.. 6x3 min.. jeweils ne minute gehen dazwischen.
    das waren dann 3 km.. nicht die welt aber zum start okay.
    erstmal wären 30 min durchlaufen super ^^^das hatte ich schon mal erreicht - hoffe schnell wieder dahin zu kommen.


    soft

  4. #374
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    sooo... 30 min durchlaufen war also mein ziel im februar.

    zwischenstand: ich mache intervalltraining mit herzfrequenzmessung und laufe am we einfach mal entspannt drauf los..

    ich laufe je nachdem zw. 7.30 und 8.50 er pace... den langsamen pace - da hab ich letztes we 5.5 km in 48 min gemacht.
    und ich hätte weiter laufen können- nur war die strecke zuende - sprich ich wieder zuhause.

    ich hab auch endlich gute schuhe ^^ und nun brauche ich laufhosen- meine yoga klamotten sind nun langsam nicht mehr 'gut' dafür.



    soft

  5. #375
    Senior Mitglied Avatar von softcake
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    nach fast drei wochen laufpause war ich heute morgen mal wieder ...
    dachte das ich mich schwer tun würde - irrtum.
    6 km mit nem 8 minuten pace - das ist für mich in einem sehr guten pace.
    ( die pulsuhr sagt dazu auch: 560 kcal *yeah* )


    soft

  6. #376
    Ute
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    huhu Soft!

    Meistens ist es am Tag danach schwerer.Also wenn du heute oder morgen noch mal Laufen würdest,da merkt man die Laufpause dann eher.
    Am ersten Tag geht es bei mir meistens auch noch ganz gut;-).
    Aber in 3 Wochen sollte sich auch noch nicht alles an Muskulatur abgebaut haben;-).

    Viel Spaß weiterhin!

    LG
    Ute

  7. #377
    Senior Mitglied Avatar von softcake
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    tatsächlich hat sich an den muskeln wenig getan, dank Yoga.
    ich komm nur leider kaum zum laufen. Zeit ist der Faktor der zuwenig da ist.

    heute laufe ich nicht mehr, und morgen kommt es drauf an - nämlich das wetter. wenn es zu warm ist, laufe ich, sonst gehen wir wandern.

    danke ute

    soft

  8. #378
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Malo24
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    Ich habe letztens immer ein paar Joggingabschnitte in meine Nordic-Walking-Runde eingebaut. Auf die Uhr habe ich dabei nicht geschaut. Also kann ich nicht sagen wiviele min ich nun gewalkt oder gejoggt bin. Fänd es schon cool irgendwann auch mal ne halbe Stunde am Stück zu laufen. Mal sehen...

  9. #379
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    @Malo: Geduld und dran bleiben. Versuche immer ein klein wenig mehr zu joggen. Irgendwann schaffst du dann die halbe Stunde.

  10. #380
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Malo24
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    Standard ⫸ AW: Joggen? Wer noch?

    So, gestern bin ich ohne Stöcke los und bin schon einiges gejoggt aber laaaaaaaaaaaaaaaange nicht genug. Ja, ich versuche dran zu bleiben und hoffe, dass ich es irgendwann schaffe!

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