Ich nehme noch die Pillen aus der Schwangerschaft und da ist Vitamin D 100% mit abgedeckt.

hallo also ehrlich gesagt ... ich verstehe nun den aufruhr nicht es steht doch nirgends geschrieben, dass man - sofern man sich normal (gesund) ernährt und auch einen angemessen anteil seiner zeit draussen verbringt - unbedingt ein vitamin-nahrungsergänzungspräparat zu sich nehmen muß ...

bevor du tatsächlich so etwas einnimmst, solltest du dich auf jeden fall in einer apotheke beraten lassen und ggf. beim arzt checken lassen. 1. kann es völlig unnötig sein und 2. kann eine zu hohe vitaminzufuhr (durch medikamente bzw. nahrungsergänzungsmittel) auch schädlich sein (in letzter zeit immer wieder gelesen).

don't panic!

lg, karin

Zitat von marigold

Hallo Mädels,
wahrscheinlich hatte ich bisher Schuppen auf den Augen, war uninformiert und was auch immer. Aber ich habe total ignoriert, daß man sich um das Vitamin D kümmern muß.

ich bin wohl auch informiert
ähm, warum? was kann das bzw. woran merke ich daß ich einen Mangel haben sollte?

http://de.wikipedia.org/wiki/Cholecalciferol

Aber besser nicht lesen ;-)

Da gab es letztens mal nen Bericht im Fernsehen, da war ein Mann der sich viel von Nahrungsergänzungsmittel ernährte. Der nahm echt so gut wie alles was es gab. Vitamin A, C, D.... aber schon mehrere Jahre und hatte dadurch gesundheitlich total abgebaut. Es hat also genau das Gegenteil bewirkt. Er wollte damit eigentlich erreichen länger zu Leben, aber Ärzte meinten, so bestimmt nicht. Die haben dann noch einen Test gemacht, mit drei Redakteuren, jeder hat ein anderes Vitaminpräparat genommen. Und bei allen haben sich die Blutergebnisse verschlechert. Es wurde auch darauf hingewiesen, man soll nich einfach irgendwas nehmen. Sondern zum Arzt das ansprechen, dann können Tests gemacht werden und dann kann vielleicht auf ein Präparat zurück gegriffen werden. Aber fast alle Ärtze haben selbst nach Tests davon abgeraten.