Hallo,

ich glaube ich habe einen Tennisarm, obwohl auch ich im Leben noch keinen Tennisschläger in der Hand hatte.

Was kann ich dagegen tun? Voltaren habe ich schon geschmiert, hilft aber nicht. Eher Kühlen oder Wärmen?

Vielleicht habt ihr ein paar Tipp´s?

Ihh, gute Besserung!

Es gibt nicht so wirklich das Patentrezept bezüglich wärmen oder kühlen, das wird unterschiedlich angenehm empfunden.
Physiotherapie kannst du dir aufschreiben lassen und etwas schonen wirst du ihn von selber, nehm ich an.
Voltaren resinat könnte dir helfen, alternativ Ibuprofen.
Reizstrom hat mein EX-Chef verschrieben, das half vielen Pat. auch.

GUTE Besserung!!