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Thema: ⫸ Schlaf

15.12.2017
  1. #51
    Profi Avatar von Tanja1975
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    Standard ⫸ AW: Schlaf

    Ich kann erst ins Bett gehen, wenn ich richtig müde bin. Ansonsten liege ich noch ewig wach und kann nicht einschlafen.
    Ab und zu habe ich auch solche Phase, wo ich wachwerde und nicht mehr einschlafen kann. Das hängt aber meistens mit Stress oder irgendwelchen Problemen zusammen.

    Bis zur 1. Schwangerschaft war ich Bauchschläferin. Das hat sich aber geändert und ich schlafe meistens auf der Seite ein. Ich drehe mich schon im Schlaf auf den Rücken, aber nicht immer.

    Tanja


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  2. #52
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    Standard ⫸ AW: Schlaf

    Zitat Zitat von Rose Beitrag anzeigen
    versuchs mal mit ner Magnesium Tablette bevor du ins Bett gehst.
    Magnesium ist gut gegen Muskelkrämpfe, für die Entspannung,
    also mir hilfts.



    Grundsätzlich schlafe ich besser, wenn ich den ganzen Tag auf den Beinen war (im Urlaub Besichtugungstouren oder so)
    der wenn ich abends noch ne Stunde spazieren gehe.
    Ebenfalls hilfts wenn ich nach 6 Uhr nichts mehr esse. Dann noch ne Magnesium und es klappt.

    Vollmond merk ich auch, keine Ahnung ob wegen vollmpnd, oder weil er irgendwann nachts bei uns ins Fenster scheint.
    Leider hilft bei mir keinerlei Magnesium. Ich wurde auch schon mit venenmedikamenten behandelt.

  3. #53
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    Standard ⫸ AW: Schlaf

    Nadine, welches Magnesium hast du denn genommen?
    Evtl hilft dir ein hochdosiertes Magnesium? Hat man mal nach der Ursache der Krämpfe geforscht?

  4. #54
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    Standard ⫸ AW: Schlaf

    Ich hab alle Magnesiummedikamente probiert. Seit ca. 25 Jahren. Es wird keine wirkliche Ursache gefunden. Jetzt bin
    ich durch Zufall an eine Heilpraktikerin geraten und eventuell hat sie etwas entdeckt. Eventuell ist mein Körper total über
    säuert. Da bin ich derzeit am einlesen, Informationen zusammen tragen und es ist mein letzter Strohhalm. Seit ein paar jahren
    sind die Krämpfe schlimmer denn je. Fast im 30 Minutentakt. Ich hab ein großes schlafdefizit und angst ins Bett zu gehen.
    Eine Nacht mal wieder durchschlafen. ..wäre ein Traum.

    Sorry gerbera. Will deinen thread nicht sprengen.

  5. #55
    Rose
    Gast

    Standard ⫸ AW: Schlaf

    hast Du auch alle Dosierungen durch?
    Auf meiner Odysse durch Google auf der Suche nach Infrmationen bin ich nämglich auch auf ein Forum gestoßen wo sich Leute fanden, die einen erheblich höheren Magnesiumbedarf haben (irgendwe nicht richtig aufnehmen oder zu viel, weiß ich nicht mehr) somit einen ständigen chronischen Magnesummangel haben,
    und das wirkt sich sehr unschön aus.
    Also hast Du auch schon hochdosiert?

    Übersäauerung kann auch ein Thema sein,
    ich merke, seit ich n paar fiese Nahrungsmittel einschränke/weglasse (zuckerhaltiges, Kohlehydrate abends) schlafe ich erheblich besser

  6. #56
    aufsteigendes Mitglied
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    Standard ⫸ AW: Schlaf

    da es fast 100 unterschiedliche Schlafkrankheiten gibt, kann man auch den Arzt bitten, eine Übernachtung im Schlaflabor machen zu lassen. Ich litt jahrelang an Schlafapnoe (mit bis zu 60 Atemstopps in der Stunde), ohne es zu wissen.

  7. #57
    Forumsüchtig
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    Standard ⫸ AW: Schlaf

    Vor allem gibt es "gutes" Magnesium, dass der Körper verwerten und auch aufnehmen kann. Und es gibt "schlechtes" (meist billiges), das mehr oder weniger durchrauscht und dem Körper nicht wirklich was bringt.

    Ich bin da ganz bei Rose, Übersäuerung könnte natürlich auch eine Ursache sein.
    Magst du dann mal berichten, was deine HP sagt?

  8. #58
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Tanzboje
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    Standard ⫸ AW: Schlaf

    Ich kann relativ gut einschlafen,wache aber mindestens ein mal nachts auf,weil ich aufs Klo muss. Oft sogar noch ein zweites mal. Und irgendwann dann nochmal,wenn Aaron wach wird. Einschlafen kann ich aber immer wieder sehr schnell.

  9. #59
    ich
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    Standard ⫸ AW: Schlaf

    Zitat Zitat von Anja Beitrag anzeigen
    Vor allem gibt es "gutes" Magnesium, dass der Körper verwerten und auch aufnehmen kann. Und es gibt "schlechtes" (meist billiges), das mehr oder weniger durchrauscht und dem Körper nicht wirklich was bringt.

    Ich bin da ganz bei Rose, Übersäuerung könnte natürlich auch eine Ursache sein.
    Magst du dann mal berichten, was deine HP sagt?
    Billiges Magnesium nehme ich nicht mehr. Ich wurde in der Apo immer ein vermögen los.

    @Rose
    Dosierungen habe ich alles durch. Meine Ärzte waren dann auch immer ratlos, warum da nichts anschlägt...

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