So wirklich kenne ich mich mit LI nicht aus, aber hier gibts schon ziemlich viele laktosefreie Produkte. In großen Supermärkten oder auch im Bioladen bekommt man wirklich viel. Ich habe schon aus Versehen laktosefreien Mozzarella gekauft und er war gut.

Ich weiß nicht, inwiefern man das vergleichen kann, aber ich habe Freundinnen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Fruktosemalabsorption, Glutenallergie), die sehr gut damit zurechtgekommen sind, verschiedenes auszuprobieren. Oft haben sie auch nach mehreren Monaten Sachen wieder besser vertragen, die sie vorher nicht mehr essen konnten.

LG Ellen

Ich hab das auch! Es gibt unterschiedliche Abstufungen! Manchmal vertrag ich Sachen besser und manchmal wieder garnicht. Es ist so dass in den Seltensten Fällen die Enzymproduktion (Lactase) komplett vom Körper eingestellt wird. Meistens hat man noch eine Toleranzschwelle (die unterschiedlich hoch sein kann) so dass man geringe Mengen Milchzucker (Lactose) noch verträgt. Das kann eine tasse Kaffee mit Milch sein, oder ein Stück Schokolade...

Ich selber habe einen Test machen lasse der - oh wunder oh wunder - negativ war - dass ich danach eine Stunde aufm Klo hing und nicht runterkam sollte ich noch erwähnen. Testergebnis hin oder her ich bin Lactoseintolerant.

Zum weiterlesen empfehle ich auch www.li-base.de

Ich selber benutze seit ca. 10 jahren hauptsächlich Sojamilch (damals gabs sowas wie Minus-L noch nicht und ich mag Kuhmilch vom Geschmack her garnicht mehr.) Die Minus-L Produkte verwende ich sehr selten, ich weiß wieviel ich von was essen kann und für Einladung, restaurant etc. habe ich Tabletten aus den USA die mir super helfen.

Wichtig ist schau auf die Inhaltsliste von Produkten und Medikamenten! Milchzucker versteckt sich in Gewürzmischungen, Wurst - und Fleischwaren, Fixprodukten und sogar als Trägerstoff in Medikamenten!

Wenn du noch weiter Fragen hast schick mir sonst ne PN.

LG Fee

Hallo Pasta,

mir ging es jahrelang ähnlich wie dir, bis ich endlich mal dahinter kam, dass es eine Laktoseintoleranz sein könnte. Hab es auch nie vom Arzt abklären lassen, sondern meide jetzt einfach die entsprechenden Produkte. Joghurt, Butter und Käse kann ich interessanterweise bedenkenlos essen. Auch ein normaler Cappu oder Latte Macchiato macht mir eigentlich nicht so viel aus, aber sobald es Milch pur, Kakao oder Sahne ist sollte auf jeden Fall eine Toilette in der Nähe sein

Milch und Sahne kaufe ich laktosefrei. Bei Plus gibt es leckere laktosefreie Milch von der Eigenmarke und Sahne kaufe ich von Minus-L.
Seither habe ich keine Beschwerden mehr.