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Thema: ⫸ Wöchentliche Wiegeliste - Update 29.10.

15.12.2017
  1. #921
    Forumsüchtig Avatar von sunrise
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 19.8.

    Guten Abend!

    Habe mein Programm auch schon durchgezogen, bin auch ganz stolz *wink zu Anke*

    ccay
    Ja, am Bauch sin schon 2 cm weg Arme 1 cm, Beine 1cm, Po 1,5 cm.

    LG, Miriam


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  2. #922
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 19.8.

    Guten Morgen Mädels,

    bei mir gabs gestern keinen Sport, dafür Fisch mit Salat. War lecker, aber hat mich nicht wirklich satt gemacht. War eigentlich eine große Portion Salat, aber irgendwie machen mich nur KHs so richtig satt. Naja....

    Heute morgen hat die Waage 62,4 gezeigt. Nicht wirklich toll, aber könnte schlimmer sein. Vermessen hab ich mich auch: an Brust und Hüfte/ Po habe ich 2cm verloren (na supi - dort will ich gar nicht weniger!) aber an der Taille 0,0cm! Menno....

  3. #923
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Teamgirl
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 19.8.

    ICh abe gesündigt gestern Abend.....Trüffelpasta.........schande auf mein Haupt!
    Dafür werde ich heute tapfer sein!

  4. #924
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 19.8.

    Morgen,

    ich hab gestern auch gesündigt und hab mir einen Rotwein einverleibt. Dazu gab es so ne leckere Gemüsepfanne die der Bruder von meinem Menne gekocht hat. War auch Mais drin ... naja, hoffe das war nicht zu schlimm!! Heute morgen hab ich ein Brot gegessen und trinke grad meinen Kaffee.

    War ne Stunde zu spät auf der Arbeit, da meine Autobatterie heute morgen dachte sie geht mal kaputt. Super ...

  5. #925
    Senior Mitglied Avatar von Löwenmädchen
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 19.8.

    Auweia, ich hab gestern auch gesündigt, aber richtig. Haben uns Pizza bestellt
    ICh wiege mich immer morgens und die Waage zeigt jedes Mal was anderes an... Mal mehr, mal weniger. Das ist zum Kotzen. Joggen geh ich momentan auch nicht mehr, komme einfach nicht aus dem Bett. Aber 3 mal die Woche Ergometer, haben uns gesteigert auf 40 Minuten. Habs Müsli abgesetzt, weil ich Durchfall bekomme. Jetzt gibts halt immer morgens ungezuckerte Cornflakes mit Joghurt.

  6. #926
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    So, meine David Kirsch Box ist grade angekommen. Na da bin ich mal gespannt. Auf der Rückseite steht, man braucht nur 14 Tage ... das werde ich jetzt mal testen. Sonntag fang ich an. Samstag sind wir auf einem Geburtstag!

  7. #927
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 19.8.

    Trinkbilanz: 1,2 Liter (allerdings waren 0,5 l ein isotonisches Getränk - die Flasche hat knapp 80 kcal)

    Schiebi, bin ganz neidisch auf deine Box - 14 Tage, wenn das klappt, wär das ja ein Traum!

  8. #928
    Forumsüchtig Avatar von sunrise
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 19.8.

    Guten Morgen!

    ccay
    Machst du spezielle Übungen für den Bauch/Taillienbereich? Das hilft doch bestimmt. Wenn du Anregungen haben magst sag bescheid, ich stell dir dann ein paar Übungen ein.

    ALL
    Die Waage war gnädig und hat 200 Gramm weniger angezeigt obwohl ich gesündigt habe. Dafür hab ich mich gestern aber auch echt abgestrampelt auf dem Ergomether. Glich pack ich Lana ein und geh mit ihr ne Runde durch die Stadt, heute Abend dann wieder Sporteln. Ich hoffe meine DvD kommt heute an.

    LG, Miriam

  9. #929
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 19.8.

    Miriam, mache Situps 60 Stück für die gerade Bauchmuskulatur und je 60 rechts und links. Und das Ganze 2-3 mal
    (4-5 mal pro Woche)

    Für die Taille/ Rücken mach ich seitheben.... was momentan aber nicht geht, weil ich mich beim Inlinern am Oberschenkel verletzt habe und nicht auf den rechten Oberschenkel liegen kann *aua*

    Dann mach ich noch Bandmassage an Taille und Bauch. Ist zwar minimal straffer geworden, aber vom Umfang leider nicht weniger :-(

    Muß aber dazu sagen, dass der Bauch/ die Taille schon immer meine Problemzone war.

    Aber wenn du gute Übungen hast, gerne her damit!

  10. #930
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 19.8.

    Corinna, soll ich Dir das 14 Tage Programm kopieren und schicken? Dann schick mir mal Deine Adresse per PN.

    Miriam, machst Du das 14 Tage Programm? Hast Du auch die DVD und den Schrittzähler?

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