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Thema: ⫸ Wöchentliche Wiegeliste - Update 29.10.

12.12.2017
  1. #591
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 11.8.

    ich habe dramatisch den Brotkonsum reduziert...mit NULL ERfolg...


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  2. #592
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 11.8.

    Isst Du denn Abends noch Brot? Tagsüber ess ich auch ganz normal Brot. Achte halt drauf, dass es dunkles Brot ist. Abends gibt es gar keine Kohlenhydrate mehr.

  3. #593
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 11.8.

    ich finde schon, dass das viel ist. Würde mir vollkommen reichen.
    Weißt du was, ich mach das jetzt auch. hab noch Salat von gestern über, den gibts heute ohne brot!

    *motiviert bin*

  4. #594
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 11.8.

    Ich hoffe ja, dass der Abwärtstrend weiter anhält. Muss halt noch mehr Sport machen. Das Fahrradfahren war damals schon echt super. Man muss halt in dem Fettverbrennungspuls bleiben, sonst bringt das nix.

    Ich weiß nicht, ob Du so viel Geld ausgeben willst, aber hast Du Dich mal wegen diesem Endermologieding schlau gemacht? Meine Freundin hat überall 2 cm weniger. Und das ist ja mal net schlecht. Ich mach das ab September. Kann Dir dann von meinem Erfolg erzählen. Hoffe ja, es hat Erfolg.

  5. #595
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 11.8.

    ich mach halt diese Rollenmassage zusätzlich zum Sport, um die Durchblutung anzuregen. Ist bei uns im Studio kostenlos...

    Dann entweder Laufband (abwechseln laufen und schnell walken mit Steigung) oder eben Kurse. Momentan lass ich es allerdings etwas schleifen (wegen meiner Verletzung). Heut abend steht aber wieder Bauch-Beine-Po an.

  6. #596
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 11.8.

    Die Kurse haben damals nicht so viel bei mir geholfen. Klar, ich hatte mehr Kondition, aber abgenommen hab ich net. Aber mein Puls war wahrscheinlich immer bei 280 oder so. Da verbrennt man ja kein Fett mehr. Ich hab das halt dann zusätzlich zum Radfahren gemacht um fit zu werden. Bin auch ne ganze Weile Spinning gefahren. Hat mega Spaß gemacht. Aber abgenommen habe ich dadurch auch net. Im Gegenteil, hatte mords Oberschenkel. Bin dann aber auch 4 Stunden Spinning Marathon gefahren!

  7. #597
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 11.8.

    da fällt mir ein: BBP geht ja gar nicht, kann mit meinem Schenkel ja net viel machen. Dann doch lieber Laufband.

    verzichtet Ihr kopmplett auf Süßes?

  8. #598
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 11.8.

    Ich versuch grad meine Nachbarin zu überzeugen mal mit in Bauchtanz zu kommen, dann muss ich da net allein hingondeln. Bisher zögert sie noch ....

  9. #599
    Kat
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 11.8.

    @ccay: ich habe mal ein paar Monate "Low carb" gemacht, mit so wenig Kohlehydrate wie möglich. Habe damals 4-5 Kilo abgenommen, so viel habe ich noch nie geschafft. Aber irgendwann war es mir echt zu blöd, ohne Brot und Nudeln und Reis und Kuchen usw...
    Aber funktioniert hat es!

  10. #600
    Kat
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 11.8.

    ich bekomme gleich schon das Ergebnis von gestern mitgeteilt! Also, Daumen drücken!! Hilft bestimmt... oder auch nicht ?-....bibber...

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