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Thema: ⫸ Wöchentliche Wiegeliste - Update 29.10.

17.12.2017
  1. #2221
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Gitte75
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 28.10.

    habe gerade in der Wiegeliste gesehen, dass Bettina super gut abgenommen hat...irgendwie scheinen genau DIE, die hier kaum was sagen, den meisten Erfolg zu haben...hmmmm woran das wohl liegt...

    Bettina, welche Methode wendest du denn an? Sport, WW, FdH? *neugier*


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  2. #2222
    Kat
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 28.10.

    Zitat Zitat von Schiebi Beitrag anzeigen
    Ich probiere gar nicht erst was an in den blöden Umkleiden. Danach kauf ich nämlich nix mehr. Man sieht echt jede Delle und jeden Besenreißer! ÜBEL!!!

    Ich hab mit 18 40 kg gewogen und war eigentlich total zufrieden. Dann hab ich mit der blöden Pille angefangen und schwups war ich bei 50 ... klasse!
    Ähm Schiebi, 40 Kilo sind aber auch eindeutig zu wenig würde ich jetzt mal so behaupten?!?! Egal bei welcher Größe...
    Ich denke mir auch manchmal, so ganz dürre Mädels dürfen auch nix bekommen, keine Krankheit wie Papagena oder so, dann fallen sie direkt zusammen wie ein Kartenhäuschen...

    ICH hingegen hätte genug Polster, um Monate ohne Essen zu überleben , aber natürlich hatte ich auch noch nie im Leben etwas, was mich vom essen abgehalten hat. Noch nicht mal Liebeskummer ist mir auf den Appetit geschlagen .

  3. #2223
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 28.10.

    Meinst Du wir tippen zu viel und bauen dadurch zu viele Muskeln in den Fingern auf???

    @Kat: Ich fands damals gut. Und ich fand mich auch net zu dünn, hab ganz normal gegessen. Hatte aber auch schon immer Arsch und Tit*** .... Von daher sah das jetzt nicht dürr aus. Ich guck mal, ob ich Daheim mal ein Foto finde was ich hier einstellen kann.

  4. #2224
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 28.10.

    ich glaub, 40 kg wog ich das letzte Mal in der 5. oder 6. Klasse...kann mich nicht erinnern, war als Teenie bis ca 13 Jahren eher ein Moppelchen....

  5. #2225
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 28.10.

    Ich war rank und schlank, bis ich Menne kennengelernt habe und die Pille genommen habe.

  6. #2226
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 28.10.

    @Gitte, er ist in meine gezogen. Ich müsste mal wieder Bilder in den Wohnthread einstellen, weil es sich doch ein wenig verändert hat.

    Ich habe auch mal 45kg gewogen und das war schon eine Essstörung (Liebeskummer). Das ist nicht schön! Ich würde gerne 58kg wiegen. Das wäre mein Wohlfühlgewicht. Ich muss allerdings zugeben, das ich über 60kg weniger krank bin...weil ich eben mehr auf den Rippen habe!

  7. #2227
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 28.10.

    mein niedrigstes Gewicht, an dass ich mich bewusst erinnere, wo ich mich aber auch sehr kasteit habe, war 54 kg...

    damals habe ich maximal 700 Kalorien zu mir genommen UND war 4x die Woche beim Sport....

  8. #2228
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 28.10.

    Hmm, ne Essstörung war das bei mir nicht. Ich hab unheimlich schwer zugenommen. Konnte essen was ich wollte. Aber ich muss sagen, ich war weniger krank als jetzt. Seit dem ich zugenommen habe, hab ich mit Sodbrennen zu kämpfen (kannte ich vorher gar nicht), ich bin schneller aus der Puste und ich schwitze viel schneller.

  9. #2229
    Kat
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 28.10.

    Ich war letzte Woche auf einem interessanten Vortrag von der Sporthochschule Köln. Da hieß es, dass das Gewicht nicht primär der wichtige Punkt ist sondern die körperliche Fitness.
    Studien haben wohl ergeben, dass das Herzinfarkt- und Hirnschlagrisiko bei der Kombination übergewichtig+sportlich aktiv+fit kaum höher war als bei schlank+sportlich aktiv+fit. Jedoch bei normalgewichtig+unfit war das Risiko viel höher und bei übergewichtig+unfit sowieso.

    Fazit: Übergewicht muss nicht unbedingt "schlecht" sein, viel wichtiger ist dass man sich fit hält und regelmäßig bewegt. Auch wenn man schlank ist. Das kann auch schon im Alltag anfangen, treppensteigen, zügig spazieren gehen usw.

    Die Empfehlung ist, pro Woche 2000-3000 kcal ZUSÄTZLICH zum jetzt-Stand zu verbrauchen durch Bewegung, das sind etwa 400 kcal pro Tag.
    Fazit: Man sollte täglich was machen, und wenn es nur eine halbe Stunde laufen ist.

    Außerdem empfehlen die, 2-3 die Woche Ausdauer- und 1-2 die Woche Krafttrainig zu machen.

    Klar, jetzt ging es dabei nicht um die Optik - aber ich war schon etwas versöhnter mit mir und meinem Körper, da ich schon recht aktiv bin.
    Und der gesundheitliche Aspekt ist m.M. langfristig gesehen der wichtigere. Wo wir doch eh alle mal irgendwann faltig und schrumpelig sind

    Ach ja, der Bauchumfang spielt mittlerweile wohl eine entscheidende Rolle, noch mehr als der BMI. Weil das Bauchfett wohl so besonders ungesund fürs Herz und so ist...

    Dachte das könnte Euch auch mal interessieren, wenn es um das Thema kranksein/fitsein geht.

  10. #2230
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Gitte75
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 28.10.

    das klingt echt spannend...allerdings bin ich von 4x die Woche noch meilenweit entfernt....zwar gehen wir morgens immer ein gutes Stück zu Fuß (von daheim zur U-Bahn, dann von der S-Bahn zur Firma und retour...das sind gute 20-30 Min am Tag) aber ins Studio habe ich es schon länger nicht mehr geschafft...

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