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Thema: ⫸ Wöchentliche Wiegeliste - Update 29.10.

14.12.2017
  1. #2001
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 6.10.

    du hast mein Traumgewicht Karin:-)


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  2. #2002
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 6.10.

    na ich mecker ja auch gar nicht...aber 55 wär schon supi als Startgewicht vor eine ss....da kommen ja dann hunderte von kilos dazu

  3. #2003
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 6.10.

    oh weia....hunderte hoffentlich nicht....vor dem HIntergrund würde ich auch gern auch 61 kg kommen.....unter 60 kg ist glaub mittlerweile Utopie bei mir....na ja was solls :-)

    Kat, ich habe heute abend eine superleckere Kürbiscremesuppe von WW gekocht - falls dich das Rezept interessiert, einfach rufen :-)

  4. #2004
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 6.10.

    Guten Morgenn.....habs gestern noch aufs Laufband geschafft und bin 4.5 km gelaufen, hab das Abendessen dann durch ein Bier und Chips ersetzt .... war also das Joggen umsonst sozusagen *hmpf* aber ist auch ok......

  5. #2005
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 6.10.

    Guten Morgen,

    nachdem die letzten Wochen Essenstechnisch katastrophal waren und ich letzte Woche Montag nen Termin bei ner Ernährungsberatung hatte, will ich hier in der Ecke wieder aktiv teil nehmen.

    gestern war ich 45 Minuten Nordic Walking. Nachdem ich dann abends mit ner Freundin telefoniert hab, hab ich darüber das Essen vergessen....

    Gewicht hat sich in den letzten 3 Wochen um ca. 5 kg reduziert...

    LG Jule

  6. #2006
    Kat
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 6.10.

    Ach Mädels, bei mir läuft es irgendwie gar nicht.
    Ich nehme einfach nicht ab und es gelingt mir auch immer nur kurzfristig zu verzichten. Nach einer Woche habe ich schon das Gefühl dass ich mir mordswie zusammenreiße aber ich sollte das eher mal ein paar Wochen oder Monate tun. Bin dann total motiviert und optimistisch, aber das lässt immer so schnell nach.
    Außerdem esse ich so gern, morgens denke ich noch - nee, heute biste mal richtig konsequent - und ein paar Stunden später esse ich was, von dem ich genau weiß dass es mich beim abnehmen hindert.

    Das Dilemma daran ist ja, dass ich mich sauunwohl fühle, die Klamotten spannen und beim Yoga ist mir das ein oder andere Fettpolster schlichtweg im Weg. Ich wäre so gerne schlanker...aber diesem Traum hänge ich schon seit ich denken kann hinterher.
    Mein Mann ist auch schon total genervt von dem Dauerthema Figur+Gewicht.

    Bei WW merke ich übrigens, dass ich mich ungesünder ernähre als zuvor. Glaub ich. Ich esse zum Beispiel Toast, weil das wenig Punkte hat, sonst esse ich eher Vollkornbrot und so was...nur ein Beispiel.

    Sorry wenn ich Euch damit nerve.
    Ihr seid einfach konsequenter als ich!

  7. #2007
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 6.10.

    Kat, durch meine Ernährungsberatung ist mir mal deutlich geworden, dass WW nicht das ultimative ist.

    Habe ja auch 4 Jahre WW gemacht und damit erfolgreich abgenommen, aber durch ne Schilddrüsen-Erkrankung auch mit WW wieder erfolgreich zugenommen

    Viele Dinge verkneift man sich, weil sie zuviel Punkte haben so wie Du z.B. dein VK-Brot. Andere Dinge isst man wiederum vermehrt, weil es sie für satt oder sogar 0 Punkte gibt.

    Ich zähl jetzt Kalorien. Klar erfordert die Auswertung mehr Aufwand, aber ich kann mich so (gerade wegen den 0 Punkte Dingen und den Satt Mengen) besser kontrollieren.

    LG Jule

  8. #2008
    Kat
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 6.10.

    Wobei WW ja indirekt auch eine Art von Kalorien zählen ist?; parallel dazu wird ja noch der Fettanteil beachtet. Lebensmittel mit vielen Kalorien haben mehr Punkte als welche mit weniger, Lebensmittel mit viel Fett haben noch mehr Punkte. Ich dachte das kommt in etwas aufs Selbe raus.

    Ach, ich weiß nicht. Kalorien zählen habe ich so lose auch schon versucht, aber das finde ich echt zu aufwändig...
    Wenn ich insgesamt einfach von allem nur noch die Hälfte essen würde und abends nix mehr würde es wahrscheinlich schon helfen.
    Aber ich kann diese Lust auf Essen einfach nicht abstellen ?). Wenn dann was in greifbarer Nähe steht schmeiße ich kurzfristig alle guten Vorsätze über Bord...
    Wenn ich dann mal verzichte (was gefühlsmäßig eigentlich mind. 1x täglich vorkommt!!!) empfinde ich das auch als sehr schwer. Das ist dann schnell mit Frust verbunden...

  9. #2009
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 6.10.

    Zitat Zitat von Kat Beitrag anzeigen
    Wobei WW ja indirekt auch eine Art von Kalorien zählen ist?; parallel dazu wird ja noch der Fettanteil beachtet. Lebensmittel mit vielen Kalorien haben mehr Punkte als welche mit weniger, Lebensmittel mit viel Fett haben noch mehr Punkte. Ich dachte das kommt in etwas aufs Selbe raus.

    Ach, ich weiß nicht. Kalorien zählen habe ich so lose auch schon versucht, aber das finde ich echt zu aufwändig...
    Wenn ich insgesamt einfach von allem nur noch die Hälfte essen würde und abends nix mehr würde es wahrscheinlich schon helfen.
    Aber ich kann diese Lust auf Essen einfach nicht abstellen ?). Wenn dann was in greifbarer Nähe steht schmeiße ich kurzfristig alle guten Vorsätze über Bord...
    Wenn ich dann mal verzichte (was gefühlsmäßig eigentlich mind. 1x täglich vorkommt!!!) empfinde ich das auch als sehr schwer. Das ist dann schnell mit Frust verbunden...
    geht mir genauso, kann mich aber gut zusammen reißen wenn ich suaer bin so wie jetzt Männer halt....*arghhhh*

  10. #2010
    Senior Mitglied Avatar von JuleMaeuschen
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    Standard ⫸ AW: Wöchentliche Wiegeliste - Update 6.10.

    Zitat Zitat von Kat Beitrag anzeigen
    Wobei WW ja indirekt auch eine Art von Kalorien zählen ist?; parallel dazu wird ja noch der Fettanteil beachtet. Lebensmittel mit vielen Kalorien haben mehr Punkte als welche mit weniger, Lebensmittel mit viel Fett haben noch mehr Punkte. Ich dachte das kommt in etwas aufs Selbe raus.

    Ach, ich weiß nicht. Kalorien zählen habe ich so lose auch schon versucht, aber das finde ich echt zu aufwändig...
    Wenn ich insgesamt einfach von allem nur noch die Hälfte essen würde und abends nix mehr würde es wahrscheinlich schon helfen.
    Aber ich kann diese Lust auf Essen einfach nicht abstellen ?). Wenn dann was in greifbarer Nähe steht schmeiße ich kurzfristig alle guten Vorsätze über Bord...
    Wenn ich dann mal verzichte (was gefühlsmäßig eigentlich mind. 1x täglich vorkommt!!!) empfinde ich das auch als sehr schwer. Das ist dann schnell mit Frust verbunden...
    Ja indirekt zählt man bei WW auch Kalorien, aber mit dem Obst z.B. hab ich mich selber ganz schön beschummelt. Das waren manche Tage über 500 Kalorien...

    Mmmh, machst Du Dir nen Tagesplan oder lebst Du essenstechnisch in den Tag hinein?

    LG Jule

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