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Thema: ⫸ Wie bekomme ich den Bauch weg???

15.12.2017
  1. #11
    Rose
    Gast

    Standard ⫸ AW: Wie bekomme ich den Bauch weg???

    hmpf, schade, ich hatte ja Hoffnung...
    danke Claudi, du hast mir das richtig gut erklärt,
    verstanden habe ich es, auch wenn es mir nicht gefällt,
    ich werde wohl anfangen mich damit abzufinden und meinen Mann mal schonend drauf vorbereiten....

    Es hätte mich halt gefreut, wenn man das von Anfang an hätte umgehen können... aber dafür hab ich das wohl wirklich schon zu lange.

    ich danke euch (Baucheinziehen werd ich trotzdem üben )


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  2. #12
    Koryphäe Avatar von sweety1975
    Beiträge
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    Standard ⫸ AW: Wie bekomme ich den Bauch weg???

    Ist auch eine Frage des Alters...das Gewebe ist in meinem Alter nicht mehr so elastisch wie bei Frauen in den 20ern.
    Ich hatte vorher Kleidergröße 36 und jetzt auch wieder - die Haut hängt trotzdem; ohne Shapewear geht bei schönen Kleider gar nichts mehr, und Bikinis wurden gegen Badeanzüge getauscht. Also wegen "schon zu lange haben" - ist sicher nicht (nur) der Grund. Meine Tochter sagte heute abend erst: "mama, du hast aber einen dicken Bauch" *hmpf*

    Alles Gute auf jeden Fall fürs abnehmen :-) !!!

  3. #13
    Neuling
    Ort
    München
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    Standard ⫸ AW: Wie bekomme ich den Bauch weg???

    Du sprichst mir gerade aus der Seele. Ich habe auch durch die beiden Schwangerschaften sehr zugenommen und bin auch dabei, das gerade wieder abzutrainieren. Es ist wirklich wichtig, dass du das sehr langsam und mit sehr viel Sport machst, weil sich dein Körper erst wieder daran gewöhnen muss. Bei mir klappt es bisher ganz gut, dass der Bauch mit zurückgeht. Ich jogge aber auch sehr viel und Sit-Ups sind täglich mit auf dem Programm. Ich drück dir die Daumen und wünsche dir auf jeden Fall viel Glück.

  4. #14
    Frischling Avatar von reina
    Beiträge
    14
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    0

    Standard ⫸ AW: Wie bekomme ich den Bauch weg???

    Jeden tag laufen gehen. Dann ist der bauch in einem jahr weg, vielleicht davor

  5. #15
    Koryphäe Avatar von Francesca
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    Horn-Bad Meinberg
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    5.885
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    Standard ⫸ AW: Wie bekomme ich den Bauch weg???

    Das bezweifle ich jetzt Mal. Vor zwei Jahren, vor der Ss, war ich jeden Tag flott spazieren, einmal in der Woche, zum Training. Ich hab 20 kg abgenommen, auf meine Ernährung geachtet. Aber nen Bauch hatte ich trotz alledem. Obwohl man schon im Gesicht und Hals sah, das ich abgenommen hatte.

    Ich glaube auch, dass das was Claudi schreibt stimmt. Wenn man es zu lange vorher hatte, wird es schwer, die Haut wieder so zurück zu bekommen. Allerdings kann ich keine Sit ups machen. Durch meine Bandscheibenvorfälle geht das zu sehr auf den Nacken. Ich hab ähnliche, aber nicht so intensive Übungen.

  6. #16
    Neuling
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    0

    Standard ⫸ AW: Wie bekomme ich den Bauch weg???

    Yoga. Ich empfehle dir Yoga. Sonst beim Training der Bauchmuskulatur ist auch Training der Rückenmuskulatur unabdingbar. Ich emfpehle aus, den Konsum von Brot, Nudeln, etc. einzuschränken.

    Viele Grüße
    Siloma

  7. #17
    Senior Mitglied
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    0

    Standard ⫸ AW: Wie bekomme ich den Bauch weg???

    Vierfüßler-Stand, Füße lang auf dem Boden

    Einatmen - beim ausatmen Beckenboden anspannen, Bauch einziehen und dann die Knie ganz leicht anheben - wenige Zentimeter reichen - halten

    Beim einatmen entspannen ....

    Und Situps nie ohne angespannten Beckenboden machen.

    Tipp meiner Ruckbildungstante ....

  8. #18
    Inaktiv
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    0

    Standard ⫸ AW: Wie bekomme ich den Bauch weg???

    Hallo. Ich habe gehört, dass man mit Tomatensaft am Bauch gut abnehmen kann, ob es stimmt weiss ich jedoch nicht.

  9. #19
    Profi Avatar von Trauzeugin
    Ort
    Bei Stuttgart
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    3.257
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    3 (100%)

    Standard ⫸ AW: Wie bekomme ich den Bauch weg???

    Wenn du außer TomatenSaft nichts anderes zu dir nimmst könnte es klappen

  10. #20
    Unterhaltungskünstler Avatar von rocca
    Alter
    40
    Beiträge
    11.139
    Feedback Punkte
    0

    Standard ⫸ AW: Wie bekomme ich den Bauch weg???

    Dann müßte mein Bauch nach jedem Flug ein Stück weniger werden....

    Nein, im Ernst: wie soll das mit Tomatensaft gehen? Das ist doch Quatsch, oder?

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