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Thema: ⫸ SiS-unsere Erfolge

16.12.2017
  1. #951
    Moderator
    Unterhaltungskünstler Avatar von Anni
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    was ist denn die kate-middleton-diät?


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  2. #952
    aufsteigendes Mitglied Avatar von Michaela13
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Hab dir grad eine PN geschrieben Sweety - hab dabei nämlich genau an dich gedacht!

  3. #953
    aufsteigendes Mitglied Avatar von Michaela13
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Sweety, jetzt hab die Lebensmittel für die erste Phase gefunden - was frühstückt man da???

  4. #954
    Koryphäe Avatar von sweety1975
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Hab schon geantwortet :-)

    @anni
    die Dukan-Diät

  5. #955
    Koryphäe Avatar von sweety1975
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Frühstück hab ich meist ausgelassen :-)

  6. #956
    Forumsüchtig Avatar von BIBA
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge



    nachdem der Urlaub naht, hab ich mich nun auch wieder aufgerafft und bin seit 3 Tagen dabei. Es klappt bisher ganz gut ... nur grad hab ich nen Durchhänger und hab dann 2 EL Quark gegessen ...

    Aktuell lass ich Alkohol und Süßigkeiten konsequent weg ... und abends verzichte ich auf die Beilage. Aber ich esse noch zu viel, hoffentlich komm ich da bald rein.

    Unterstützend hab ich mit Zumba angefangen und ab Mitte April läuft dann noch mein Aquafitness-Kurs ...

  7. #957
    Moderator
    Unterhaltungskünstler Avatar von Anni
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    du schaffst das :-))
    nach ca. 2 wochen hab ich mich auch dran gewöhnt abends nur noch salat, gemüse, fisch..... zu essen - es wird immer leichter :-))

  8. #958
    Moderator
    ..es geht immer weiter.. Avatar von Jannika
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Und was für mich wirklich DAS "Geheimnis" ist: viel, viel Wasser trinken.

  9. #959
    Forumsüchtig Avatar von BIBA
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    ja, Katrin, da bin ich dahinter. Ist ja net nur zum Abnehmen gut ...

  10. #960
    Senior Mitglied Avatar von ElaT
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Nach fast einer Woche kann ich stolz verkünden, daß das erste Kilo weg ist :-)
    Jetzt am WE hab ich allerdings "gesündigt", aber ab morgen gehts weiter.

    LG
    Ela

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