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Thema: ⫸ SiS-unsere Erfolge

12.12.2017
  1. #431
    Experte Avatar von Silvia
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Also bei mir ist die erste Woche extrem super gelaufen.Heute war Wiegetag und ich habe mich sehr gefreut auch wenn es Wahnsinn ist,hab ja genug zum wegbekommen an Kilos und die ersten 3,2kg sind weg.Ich habe nichts zwischendurch gegessen und auch so viel an die Rezepte aus dem Buch gehalten.Ich freu mich


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  2. #432
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von EliSa
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Super Silvia, herzlichen Glückwunsch.
    Das ist ja echt toll.
    Ich bekomme zur Zeit die Kurve mit WW nicht und bin echt am Überlegen, ob ich mal Sis ausprobieren soll.
    Kann mir das bitte mal jemand in Kurzform per Pn erklären?
    Danke.
    Lg Taina

  3. #433
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Marina
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Taina, wenn du bis heute Abend warten kannst, erkläre ich es dir gerne... Ich bin auf jeden Fall sehr zufrieden mit der Ernährungsform!

  4. #434
    Moderator
    ..es geht immer weiter.. Avatar von Jannika
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Gratuliere Marina, es geht vorwärts! Das mit der Haut finde ich besonders toll, das hätte ich auch gern.
    Aber dass ich weniger friere finde ich wirklich erstaunlich!

    Taina, das ist im Grunde wirklich simpel: zwischen den Mahzeiten 5 Std. Pause einhalten, dreimal am Tag satt essen, morgens Kohlenhydrate und KEIN tierisches Eiweiß, mittags gesunde Mischkost, abends Eiweiß und KEINE Kohlenhydrate.
    So grob das Wichtigste.

    Ich hab heute morgen auf der Waage nach dreimal wiegen einen Schrei losgelassen. Angeblich hab ich jetzt 54,5 Kilo. Da wären innerhalb weniger Tage nochmals 3 Kilo geschmolzen. Na gut, hab hier auch viel Kummer, aber trotzdem wäre das mein niedrigstes Gewicht seit 5 Jahren. Vielleicht spinnt die Waage aber auch nur mal wieder?!

    LG Katrin

  5. #435
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von EliSa
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    Hallo Marina,
    ja ich kann bis heute Abend warten ;-)
    Danke schonmal.
    Lg Taina

  6. #436
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von sabsi0312
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Wow Katrin! Das ist ja der Wahnsinn!
    Auch Glückwunsch an dich MArina. Echt klasse.
    Und Silvia, 3,2kg in 1 Woche ist ja auch echt wahnsinn!

    irgendwas mach ich echt falsch... bei jedem scheint es zu funktionieren, nur bei mir nicht. Ist es eigentlich völlig verkehrt, wenn ich jetzt mal ein paar Tage auf Abendessen verzichte oder MUSS man da wirklich was essen damit sich der Körper "schlank schläft"?

  7. #437
    aufsteigendes Mitglied Avatar von susette
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Hello,

    erstmal allen Glückwunsch zu den tollen Erfolgen!!

    Bei mir ist es die Woche auch wieder weniger (-900gr), aber nicht so durchschlagend wie offensichtlich bei manchen. Also sabsi, Du bist nicht alleine und wir machen einfach unser eigenes Tempo *drück* . Ich habe es immer noch nicht geschafft mal die Mengen zu wiegen bzw. auszurechnen, wieviel für mich angesagt wäre. Was ich hier so lese, esse ich dann wohl zu wenig, bin aber immer pappsatt. Ansonsten halte ich mich an die Regeln und Pausen. Naja, solange es weiter bergab geht. Bin zugegebenermassen auch wieder ziemlich lasch mit dem Sport geworden......

    @Katrin: Kummer ist nicht gut , einen extra Knuddler für Dich.

    Bis spätestens nächste Woche
    lg

    Susanne

  8. #438
    Senior Mitglied Avatar von Evelyn
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Sabsi, du sollst ja gerade am Abend Eiweiß essen, damit die Verbrennung in Gang kommt und im Buch steht, man soll auf keinen Fall eine Mahlzeit ausfallen lassen.

    VIelleicht liegt da der Hase im Pfeffer

  9. #439
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von sabsi0312
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Bisher hab ich ja nichts ausfallen lassen. Also daran kann es nicht liegen.

    Habe mein Buch gerade verborgt, hatte es auch selbst noch nicht alles durchgelesen, muss ich gestehen!

    Mh, mal sehen was ich mir heute zu Abendessen mache

  10. #440
    Senior Mitglied Avatar von Evelyn
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Hauptsache EW und keine KH. Du darfst 500 g geünstetes Gemüse und Rohkost. Das ist ja nicht gerade wenig.

    Ich mach mir dann meistens noch ne Hähnchenbrust dazu, oder nen Tzatziki-Dip, Mozarrella etc.

    LG

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