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Thema: ⫸ SiS-unsere Erfolge

18.12.2017
  1. #991
    Senior Mitglied Avatar von softcake
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    sis ist immer noch die diät die am ehesten an das ran kommt was ich mache, deshalb poste ich hier.

    ich hab jetzt unter 72 kg.. was eine gesamtabnahme von ( ich bin mal ehrlich ) von guten 36 kg in 3 jahren bedeutet.
    in den letzten 6 monaten waren es 13 kg.
    damit hab ich ein gewicht was ich letztmalig vor 10 jahren hatte und gedacht hab nie mehr zu sehen.
    und die tendenz ist immer noch nach unten.

    ich peile grade an am 01.10 69,9 kg zu haben - urlaubspolster ^^
    was für mich zzt heisst- keine stark kohlehydrat haltige lebensmittel.
    und verstärkt sport ( in dem fall joggen )
    mal sehen wie weit ich damit komme..


    soft


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  2. #992
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Hey softcake,

    Da wir vom Schlafen nicht schlanker wurden, kommt jetzt die Essensumstellung:

    Früh normal essen.
    Mittags normal essen ohne Nachschlag.
    Abends Früchte oder Gemüsesalat und kein Bier.

    Mal einen Rotwein.

    Gruß Bilot48

  3. #993
    Unterhaltungskünstler Avatar von scorpio
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    @soft: Wow, Respekt! Das ist ja ne tolle Abnahme! Da kannst du echt stolz auf dich sein!

  4. #994
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    @soft! wahnsinn, was du da geschafft hast! respekt!

  5. #995
    Senior Mitglied Avatar von softcake
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    vielen dank.
    bei mir ist es noch gar nicht angekommen.
    mein körper passt noch nicht wieder zu körpergefühl. :-)


    soft

  6. #996
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Tanzboje
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    So,ich schubs mal hoch...

    Wie schaut es bei euch aus?Konntet/Könnt ihr das Gewicht halten? Seid ihr noch dabei?

    Ich hab am Montag wieder angefangen und versuche nun einfach noch 1-2 Kilo abzunehmen und dann mein Gewicht auch dauerhaft zu halten.

    Ich würde mich freuen,wenn wir den Thread wieder ein bisschen beleben können

  7. #997
    Moderator
    Unterhaltungskünstler Avatar von Anni
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    ich bin seit 2 wochen wieder dabei, aber wie schon immer nicht wirklich SiS, ich verzichte nur abends auf KH
    das letzte mal hatte ich ja wieder mein wunsch-/wohlfühlgewicht erreicht und jetzt habe ich wieder 3 kg zugenommen die weg müssen!
    800 g sind schon weg, ich mache seit neuestem auch 1-2 die woche sport: swing balance :-)
    der erste sport der mir wirklich spaß macht!

    und ja, ich will auch dauerhaft halten aber ich rutsche immer wieder in die abends nasch- und chipsfalle ;-)

    machst du denn richtig SiS?

  8. #998
    Koryphäe Avatar von sweety1975
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Hallo,nein, nicht ganz. Ich habe auch zwischenzeitlich etwas zugenommen, und nehme gerade mit fddb wieder ab. Das klappt für mich prima. Mein Wunsch- und Wohlfühlgewicht habe ich auf 57kg korrigiert, da will ich wieder hin. Darunter, das habe ich in den letzten zwei Jahren gemerkt, komme ich nicht mehr wirklich. Das ging mit 25 locker, mit fast 40 nicht mehr.

    Derzeit habe ich vauf 58.5 abgenommen, ein bißchen fehlt also noch. Besser langsam, dafür nachhaltig. Für Sport habe ich einfach keine Zeit, hatte ich noch nie. Macht aber nichts, die 10 kg nach jeder SS (also 2x das ganze) habe ich auch ohne Sport abgenommen.

    Lg Sweety

  9. #999
    Moderator
    Unterhaltungskünstler Avatar von Anni
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    ich finde seit der 30 geht das abnehmen echt schwer
    früher hat es gereicht mal weniger zu essen, ein paar trinktage und fertig, irgendwie klebt das jetzt hartnäckiger an mir ;-)
    ich möchte wieder die 55 vor dem komma haben, ich fühle mich so einfach am wohlsten und meine klamotten passen so am besten!
    und ich werde mich wohl wieder 1-2 x wöchentlich wiegen um früher die reißleine zu ziehen.....

  10. #1000
    Koryphäe Avatar von sweety1975
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    Standard ⫸ AW: SiS-unsere Erfolge

    Gell Anni? So empfinde ich das auch :-)
    In den 20ern eine zeitlang weniger essen und zack waren ein paar kilo weg. jetzt halten sich die voll hartnäckig.

    55 war mal mein Ziel, aber da würde jetzt eh nur alles rutschen ;-) aber 57 wär fein.

    was ich ja an fddb so interessant finde, ist dass man ein gefühl dafür kriegt, was wieviel kcal hat, und was man sich "leisten" kann.

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