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Thema: ⫸ Schlank im Schlaf

17.12.2017
  1. #31
    Senior Mitglied Avatar von Marie
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    Standard ⫸ AW: Schlank im Schlaf

    Also Milchkaffee und Schokoriegel direkt nach dem Mittagessen?
    So hab ich das gar nicht verstanden, das ist ja super!


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  2. #32
    Foruminventar Avatar von Besita
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    Standard ⫸ AW: Schlank im Schlaf

    also ich habs zumindest beim letzten mal so gemacht und die kilos gingen runter

  3. #33
    Forumsüchtig Avatar von sunrise
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    Standard ⫸ AW: Schlank im Schlaf

    Echt? Dann mach ich das jetzt auch. Ich muss noch 8 Kilo abspecken...die sollen bis spätestens Mai weg sein.

  4. #34
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    ..es geht immer weiter.. Avatar von Jannika
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    Standard ⫸ AW: Schlank im Schlaf

    Welches der Bücher empfehlt ihr denn? Das Kochbuch direkt?

  5. #35
    Foruminventar Avatar von Besita
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    Standard ⫸ AW: Schlank im Schlaf

    buch kann ich keines empfehlen - ich hab nämlich selber keines und SiS bisher nur nach caros anleitung (damals in der wiegeliste) angewendet

  6. #36
    Koryphäe Avatar von *Caro*
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    Standard ⫸ AW: Schlank im Schlaf

    @ Biba: Nachdem ich ja nun alle drei habe, würde ICH das SiS - für Berufstätige empfehlen, weil es meiner Meinung nach alles Wichtige kurz und knapp zusammenfasst.

    @ Katrin: Die Liste ist aus dem Buch. Es gibt noch einen 4-Wochen-Powerplan, da kriegst du einen kompletten Plan für vier Wochen.
    Oder aber du holst dir das Kochbuch, da sind viele leckere Rezepte drin.
    Wenn man aber das Prinzip verstanden hat, also weiß was man darf und was nicht, kann man sich eigentlich auch problemlos selbst seine Mahlzeiten zusammen stellen.

    Cappuccino zum Mittagessen ist kein Problem!

    @ blue: Es sind tgl. 0,2l Wein bzw. 0,5l Bier zum Mittag oder Abend erlaubt!

    @ Marie: Ja! Morgens ist Cappuccino mit Sahne erlaubt! Damit ist wirklich "echte" Sahne gemeint!

  7. #37
    Koryphäe Avatar von *Caro*
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    Standard ⫸ AW: Schlank im Schlaf

    Zitat Zitat von sunrise Beitrag anzeigen
    ...und wann darf ich dann mal nen Schokoriegel naschen?
    Nach dem Mittagessen!

  8. #38
    Moderator
    ..es geht immer weiter.. Avatar von Jannika
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    Standard ⫸ AW: Schlank im Schlaf

    Das klingt total gut!
    Aber Sport sollte auch gemacht werden, oder? Und DA liegt der Hase im Pfeffer: bis hier um 21 Uhr Ruhe einkehrt, fange ich doch kein turnen mehr an. Wie macht ihr anderen (Mamas) das?

  9. #39
    Unterhaltungskünstler Avatar von Maike
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    Standard ⫸ AW: Schlank im Schlaf

    Trennkost Rezepte (Insulaner - abnehmen im Schlaf nach Dr. Pape) Sammlung 01 | Ernährungsprogramme Forum dort sind auch noch ne menge rezepte drin.

    ich habs mir alles kopiert und werd es mir ausdrucken.

  10. #40
    Unterhaltungskünstler Avatar von Maike
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    Standard ⫸ AW: Schlank im Schlaf

    Zitat Zitat von Katrin Beitrag anzeigen
    Das klingt total gut!
    Aber Sport sollte auch gemacht werden, oder? Und DA liegt der Hase im Pfeffer: bis hier um 21 Uhr Ruhe einkehrt, fange ich doch kein turnen mehr an. Wie macht ihr anderen (Mamas) das?
    wie du turnst nicht????

    ich mach auch null sport mehr. ich denke ich bewege mich den tag über schon genug.

    ansonsten hab ich hier das balance board noch aber das wurde auch schon seit dem einzug hier vor einem jahr nicht mehr benutzt

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