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Thema: ⫸ NEUE wöchentliche Wiegeliste

13.12.2017
  1. #631
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    Standard ⫸ AW: NEUE wöchentliche Wiegeliste

    heike, ich mache ja nicht wirklich eine diät, versuche insgesamt weniger/vollwertiger zu essen und abends verzichte ich auf kohlenhydrate und DAS funktioniert super bei mir!
    die ersten 2 wochen war es wirklich schwer für mich, mir hat immer der "sattmacher" gefehlt, aber mittlerweile klappt es wirklich gut!

    morgens macht müsli gut satt und nachmittags quark mit obst...... abends viel gemüse/salat mit fleisch oder fisch und mittags esse ich ganz normal und viel, damit ich satt bin ;-)

    außerdem viiiieel trinken......


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  2. #632
    Moderator
    Unterhaltungskünstler Avatar von Anni
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    Standard ⫸ AW: NEUE wöchentliche Wiegeliste

    traut sich keiner mehr oder muß ich tritte verteilen? ;-)

    F: ein toast mit butter, ein ei
    M: steak, nudeln mit tomaten und bärlauch
    NM: quark mit vanillezucker
    A: salat mit tomaten, parmesan, 2 scheiben schinken, eine handvoll getrocknete ananas

  3. #633
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    Auauaaaaa....

    Gestern:

    Kaffeee, zuviel

    F 1 1/2 Brötchen
    M/A Currywurst mit Pommes / 1 Sprite

    Abend Sekt...

  4. #634
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    Standard ⫸ AW: NEUE wöchentliche Wiegeliste

    Willkommen im Club. Mein Woende war auch die Hölle. Ich hatte soooo großen Hunger wie schon lange nicht mehr. Naja und dementsprechend habe ich auch echt viel gegessen. Italien und Bikini kann ich jedenfalls knicken....

  5. #635
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    gestern:

    F: 2 Brötchen mit dünn Marmelade bestrichen
    M: ausgefallen
    NM: 1/2 Brötchen und 1 Banane
    A: Spagetti mit Pesto

  6. #636
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    F Knusperstange und Schokocroissant
    M Thainudeln mit Garnelen...

    A fällt aus...jetzt mal die Wasserflasche beanspruchen

  7. #637
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    nicht ausfallen lassen, lieber nur nen salat essen :-)

  8. #638
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    heute:

    F: 1/2 Brötchen und 1 Banane
    M: Quark mit pürierter Banane (heute mussten die Bananen weg)
    A: wird es Salat mit Putenschnitzeln geben

  9. #639
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    F: ausgefallen
    M: lachsfilet, kartoffelpü, kohlrabigemüse
    NM: erdbeeren, weintrauben
    A: garnelen-zucchini-tomatenpfanne, ein glas wein

  10. #640
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    Glas Wein werde ich mir auch gönnen und bei der Freundin Der Bulle schauen. Dann vermeide ich meinen Kühlschrank wenigstens...
    Hab soooo Schmacht!

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