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Thema: ⫸ NEUE wöchentliche Wiegeliste

12.12.2017
  1. #461
    Experte Avatar von Sille
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    Standard ⫸ AW: NEUE wöchentliche Wiegeliste

    Sabsi,

    wenn Obst & Gemüse noch dabei waren ist es fast ok. Du solltest noch etwas milchiges (Joghurt, Quark, Milch) in Deinen Plan aufnehmen. Oder Du trinkst Mineralwasser mit ganz viel Calcium.

    LG Sille


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  2. #462
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    Unterhaltungskünstler Avatar von Anni
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    F: banane
    M: krautfleckerl
    NM: apfel, eine scheibe schinken ;-))
    A: garnelen mit der restlichen süß-sauren sauce von gestern

  3. #463
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    Standard ⫸ AW: NEUE wöchentliche Wiegeliste

    F: halbes Vollkornbrötchen mit Lavendelhonig und 1 Orange
    M: Reis mit versch. Gemüse
    NM: zwei Honigwaffeln
    A: Lachsfilet, Meerrettichsauce, Fenchel, Kartoffel

    Und jetzt schau ich gerade ARD "Tim Mälzers Ernährungscheck". Sehr interessant.

  4. #464
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    F Knusperstange und Schokocroissant
    M ausgefallen
    A Käse mit Brot und Wein...

    Kein guter Tag...

  5. #465
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    Achso, uns später am Abend ess ist fast täglich noch einen Naturjoghurt und trinke neuerdings wirklich gut viel Wasser.
    Habe genau 1 Kilo runter seit 27.1. Heute waren es also 57,6 kg.

  6. #466
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    Uah, das trinken habe ich auch sträflich vernachlässigt. Morgen wieder obacht...

  7. #467
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    Super Katrin...so hat es bei mir auch am besten funktioniert. Aktivia mit ein paar Nüssen...lecker!

  8. #468
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    Unterhaltungskünstler Avatar von Anni
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    ich schau auch grad tim mälzer :-)

  9. #469
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    ich gucke auch ;-)

  10. #470
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von sabsi0312
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    Anni, gestern war es tatsächlich nicht sonderlich viel Obst, das stimmt!

    F 2 Kiwi (ich schaff es einfach nicht, wochentags morgens was KH-haltiges zu essen.. ich kriegs nicht runter :-( )
    M Nudeln mit Pesto, 1 Orange
    A gemischter Salat mit gerösteten Pinienkernen u 1 Joghurt

    getrunken hab ich gute 2 Liter Ingwerwasser.

    Sille, bin kein Milchtrinker, Joghurt auch sehr selten. Ich muss mich dzu echt zwingen

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