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Thema: ⫸ NEUE wöchentliche Wiegeliste

16.12.2017
  1. #331
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    Standard ⫸ AW: NEUE wöchentliche Wiegeliste

    wir haben den Schrank noch voller Nürnberger Lebkuchen- die waren im Weihnachtspaket meiner Oma. Schade drum, aber ich hab schon massig davon gegessen und mag sie - im Moment - nicht mehr sehen

    160 cm kurz und 59 kg, also 5 kg über Wohlfühlgewicht...


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  2. #332
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    Standard ⫸ AW: NEUE wöchentliche Wiegeliste

    Ich habe es echt bis Weihnachten gut im Griff gehabt.
    Viel Wasser, abends ein Aktivia und ein Brot max., mittags ordentlich und nur einmal am Tag eine Yogurette.

  3. #333
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    Standard ⫸ AW: NEUE wöchentliche Wiegeliste

    bekommst du von der auch ernährungstips?
    trinken ist bei mir nicht so das problem, ich muß es mir nur hinstellen, dann trink ichs auch, versuche so 2 liter wasser und ungesüßten tee zu trinken, was anderes gibts bei uns eh nicht.....

    ich bin 1,62 und hätte gerne max. 56 kg - die 5 steht aktuell sicher nicht vorne dran ;-)

  4. #334
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    Standard ⫸ AW: NEUE wöchentliche Wiegeliste

    Ja, sie schaut auch in den Kühlschrank.
    Ich trinke viel zu wenig.

    Mein Ziel wäre die 60kg aber ich freu mich über ein Etappenziel im April oder so von 65kg.
    Und Bauchumfang weniger.

  5. #335
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    Standard ⫸ AW: NEUE wöchentliche Wiegeliste

    ach so, mir hilft auf jeden fall nach dem abendessen gleich zähne putzen, dann komm ich nicht in versuchung weil ich keine lust habe nochmal zähne zu putzen ;-)
    ich muß es nur tun...

    gegessen habe ich heute:

    F: kaffee mit etwas milch, einen halben apfel

    M: rindersuppe mit fleisch und nudeln, orange

    NM: banane

    A: feldsalat mit tomaten, mais, thunfisch, avocado
    orange

    sonst 2-3 liter wasser und ungesüßten tee

  6. #336
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    Echt? Das muss ich mal probieren!

    Ich habe heute gegessen:

    F 2 Brötchen
    M Sushi Box
    A Sauerkraut mit KaPü und Kassler

    Wasser ca. 4 Gläser
    Kaffee 3 Tassen
    Sekt halbes Glas

  7. #337
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    bei mir hilft das wirklich, ich bin schlicht und ergreifend zu faul dann nochmal zähne putzen zu gehen ;-)

  8. #338
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    Deine Liste ist aber ok. Du isst viel Obst...das fehlt mir ja total!

  9. #339
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    Standard ⫸ AW: NEUE wöchentliche Wiegeliste

    ja, obst und gemüse esse ich aber immer schon viel und gerne, mein problem ist die tüte chips am abend oder süßigkeiten in der "mittagspause" wenn maja schläft ;-)

    die waage war gar nicht sooo gemein zu mir, ich habe ja mit mind. 62 kg. gerechnet - es sind 59,1
    mein ziel ist es die 55 vor dem komma stehen zu haben, das sollte doch hoffentlich bis mai zu schaffen sein!?

  10. #340
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    Standard ⫸ AW: NEUE wöchentliche Wiegeliste

    Ich gehe morgem mit der PT auf die Waage und sage dann Bescheid...

    Jetzt erstmal Frühstück...und direkt mal ein Glas Wasser dazu und ein paar Trauben (wobei das ja auch nicht das beste Obst ist)....

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