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Thema: ⫸ Der ultimative Abnehmthread-Die Wiegeliste

16.12.2017
  1. #551
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    Hallöchen!

    @Sunshine,
    super :super: ich war gestern auch das 1. Mal (nach langer Zeit) wieder joggen. Meine Schwester hat mich begleitet, aber 8.5 Km haben wir gewiss nicht geschafft sind 30 Min. unterwegs gewesen (mit ca. 3 kleinen Pausen) und ich hatte danach Beine wie Pudding - hab mich aber so gut gefühlt.
    Wünsch dir ein schönes WE und viel Spaß bei der Hochzeit.

    @Pat,
    Glückwunsch zur Abnahme
    Ich hab mich gestern auch endlich aufgerafft und war joggen, danach hab ich mich klasse gefühlt. Sag mal, was machst du denn für Sportübungen?

    Gruss
    Simone


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  2. #552
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    @Vegas: Klasse, dass du dich zum Joggen aufgerafft hast. Das bringt bestimmt was!

    Ich fange bald wahrscheinlich mit Kiesertraining an - mal sehen, ob es außer für den Rücken auch sonst für die Muskulatur und fürs Abnehmen etwas bringt. Bin gespannt auf meine Probestunde am Dienstag.

    LG Ellen

  3. #553
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    @Simone
    Ich hatte vor einiger Zeit mal ein Buch einer Amerikanerin gelesen, die selbst 60!!!!kg abgenommen hatte. Sie hat 3 Fitness-Videos aufgenommen, die ich mir dann nach und nach bestellt habe. Es sind die Besten, nach denen ich jemals geturnt habe. Hierbei geht es eben nicht nur um wildes Herumhüpfen, sondern eine - wie ich finde - gesunde Mischung aus Kraft- und Cardiotraining.

    Mein Lieblingsvideo beinhaltet Übungen bestehend aus abwechselnd je 1 Minute Kraft- (mit und ohne Hanteln) und 3 Minuten Cardiotraining auf dem Stepbrett, immer wieder abwechselnd und zum Schluss etwas Bauchtraining. Man spürt schon sehr schnell, dass man etwas getan hat. Mir macht das soviel Spaß, dass ich die Übungen fast täglich mache und mich - sowas wäre mir früher nie in den Sinn gekommen - sogar darauf freue. *GG*

    Wenn du Interesse hast, kann ich dir gern mehr darüber berichten.

    LG Pat

  4. #554
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    ich hab mich zwar von der Liste streichen lassen, aber nachdem ich heute morgen mal wieder auf der Waage war, hab ich gedacht daß ich loswerden will, daß ich mein Zielgewicht erreicht hab
    ich weiß nicht seit wann, hab mich 4Wochen nicht gewogen weil ich mich nicht deprimieren wollte aber hauptsache Zielgewicht

  5. #555
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    @arwen
    superklasse! wieviel hast du denn abgenommen, wenn ich fragen darf? unsere gl sagte letztens auch, dass viele nochmal einen richtigen sprung machen, sobald sie keinem druck mehr unterlegen sind.

    herzlichen glückwunsch!

    lg pat

  6. #556
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    sehr hart erkämpfte 3.5 kg

  7. #557
    Probezeit bestanden Avatar von Pat71
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    na aber immerhin, oder?

  8. #558
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    genau

    das stimmt, ich hab einfach viel zu viel übers Essen nachgedacht , am besten kommt die Waage aus derWohnung und ich orientiere mich an meiner Lieblingshose die jetzt wieder passt :-D

  9. #559
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    @Pat,
    wow, dass klingt ja wirklich sehr interessant.
    Sehr gerne, würde ich mehr darüber erfahren - ich suche nämlich noch nach DEM Sport, der mir Spaß bringt und effektiv ist.


    @Ellen,
    ich war nun schon 3x joggen. Heute ist Ruhetag angesagt Zu zweit macht das Laufen einfach mehr Spaß, morgen früh werd ich es mal mit Kilian im Jogger probieren.
    Viel Spaß beim Probetraining am Dienstag.


    @Arwen,
    Herzlichen Glückwunsch zum Zielgewicht!!!!!!



    Wünsch euch allen noch einen schönes Restwochenende!

    Gruss
    Simone

  10. #560
    Junior Mitglied Avatar von Akki
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    @arwen: glückwunsch, das ist ja super!! lustig, dass es quasi "von allein" geklappt hat.

    zum joggen habe ich mich auch endlich wieder aufgeraff, so 1x pro woche. immerhin.
    übrigens laufe ich auch lieber mit "begleitung", ich habe meistens den hund dabei.

    lg, akki

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