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Thema: ⫸ Alte wöchentliche Wiegeliste, UD 27.08.2009

12.12.2017
  1. #71
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 26.01.09

    SiS = Schlank im Schlaf


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  2. #72
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 26.01.09

    Hallo guten Morgen,

    ich habe mir jetzt vorgenommen, wieder fleissig zu sein: d.h auf die Ernährung zu achten und Sport zu machen. Ich WILL die 61 kg schaffen.

    Bin immer noch bei meinem Gewicht wie in der Liste angegeben, aber da ich wirklich nicht aufgepasst habe, ist Stillstand derzeit ein Erfolg.

  3. #73
    Senior Mitglied Avatar von JuleMaeuschen
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    Gestern war ich nen bissl über den Kalorien, find es aber nicht soo tragisch...

    LG Jule

  4. #74
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    So heute brav gewogen und vermelde 63.1 un das trotz Mensfressgelüsste und fastfood*rotwerd*

  5. #75
    Koryphäe Avatar von *Caro*
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 27.01.09

    26.01.2008

    Frühstück
    1,5 Brötchen mit Marmelade/ Nutella
    1 Tee

    Mittagessen

    Maultaschen und Kartoffelsalat
    1 Glas Zero-Cola

    Abends
    Gemischter Salat
    1 Glas Zero-Fanta

    ***

    27.01.2008

    Frühstück
    1 Schoko-Muffin
    1 Glas Apfelsaft

    Mittagessen

    2 Latte Macchiato

    Abends
    Salat mit Hühnerbrust
    2 große Apfelschorlen

  6. #76
    Senior Mitglied Avatar von JuleMaeuschen
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 27.01.09

    Jetzt noch mein Plan von gestern

  7. #77
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 27.01.09

    Flüster...65kg....Ziel 60kg...5 lächerliche Kilos...heul...die müssen doch wegzukriegen sein.

  8. #78
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 27.01.09

    jetzt muss ich mal kurz fragen wie funktioniert SIS???Hört sich gut an*lol*

  9. #79
    Koryphäe Avatar von *Caro*
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 27.01.09

    28.01.2008

    Frühstück
    3 Toastbrote mit Marmelade
    1 Glas Apfelsaft

    Mittagessen

    Würstchengulasch mit Nudeln
    1 Apfelschorle

    Abends
    Gurkensalat
    1 Glas Zero-Cola

  10. #80
    Koryphäe Avatar von *Caro*
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 27.01.09

    @ Katja:

    Morgens: gaaaanz viele Kohlehydrate, kein Ei, keine Milch
    Mittags: gesunde Mischkost, evtl. Dessert (Süßes erlaubt!)
    Abends: KEINE Kohlehydrate, viel Eiweiß

    Zwischen den Mahlzeiten sollten immer 5 Stunden liegen, man darf sich immer satt essen, es gibt keine Zwischenmahlzeiten.
    Das war jetzt die Kurzfassung!

    LG, Caro!

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