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Thema: ⫸ Alte wöchentliche Wiegeliste, UD 27.08.2009

12.12.2017
  1. #191
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Ich geh in Bauchtanz. 1 Stunde ... und zur Zeit quält sie uns schon ganz schön.


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  2. #192
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    na seht ihr...geht doch

  3. #193
    Koryphäe Avatar von *Caro*
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    So, ich trage mal nach!

    06.02.2008


    Frühstück
    1 Brötchen mit Marmelade/ Nutella
    1 Glas Multivitaminsaft

    Mittagessen

    Nudeln Bolognese
    1 Glas Zero-Fanta

    Abends
    Gurkensalat
    1 Glas Zero-Cola

    ***

    07.02.2008

    Frühstück
    2 Toasties mit Marmelade
    1 Glas Apfelsaft

    Mittagessen

    Nudeln Bolognese (Reste von gestern)
    1 Glas Apfelschorle
    1 Latte Macchiato

    Abends
    1 Scheibe Leberkäs mit Spiegelei, Gurkensalat
    1 Glas Zero-Cola

    ***

    08.02.2008

    Frühstück
    2 Brötchen mit Marmelade
    1 Glas Orangensaft

    Mittagessen

    Fischstäbchen mit Stampfkartoffeln und Buttergemüse
    1 Glas Zero-Fante

    Abends
    Käse-Wurst-Salat
    1 Glas Zero-Cola

    ***

    09.02.2008

    Frühstück
    1 Schokomuffin
    1 Glas Multivitaminsaft

    Mittagessen

    Tortelliniauflauf
    1 Glas Apfelschorle
    1 Latte Macchiato

    Abends
    gemischter Salat mit Rostbratwurst
    1 Glas Zero-Cola


    Sport kann ich momentan leider keinen machen.
    Bis mind. Mai wird das auch so bleiben.
    Also kann ich mich "nur" bewusst ernähren.
    Ansonsten ist diese Woche die erste Woche, wo ich stagniere mit meinem Gewicht.
    Ich hoffe nächste Woche geht's wieder weiter! *tschaka*

    LG, Caro!

  4. #194
    Foruminventar Avatar von Besita
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Ich hab gestern ein wenig gesündigt - die leckere Bisquitroulade von meiner Mama am Nachmittag musste einfach sein

    Hab mich heute gewogen - die Waage zeigt schon 1kg weniger und ich stehe bei 71,5kg.

    Lg, Berni

  5. #195
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Morgen,

    hier mein Plan von gestern:

    Morgens:
    2 Tassen Kaffee mit Milch
    Ein paar Kekse

    Mittags:
    Salat mit Thunfisch und 2 Brezeln

    Abends:
    Nix

    Trinkbilanz:
    ca. 1 Liter Wasser + ACE Saft

    Sport:
    1 Stunde Bauchtanz

  6. #196
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    wow Sonja, ich bin beeindruckt das war ja super!!

    Meine Bilanz von gestern ist nicht so gut

    Früstück
    1 Kürbiskernbröchten mit Philadelphia + Marmelade, 2 Eier

    Mittag
    2 Scheiben Vollkornsandwichtoast mit Bresso
    1 Hand voll Lakritzkonfekt + 3 Stück Schokolade

    Abendessen
    Ofenkartoffel mit Räucherlachs (wenig)

    Getrunken ca. 2 L Wasser

  7. #197
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Juhu

    Hier mein Plan von gestern:

    Frühstück:
    5 kleine Zwieback mit Margarine
    1 Glas Fruchtsaft

    Mittag:
    Reis mit Champignonsauce und Salat

    Abend:
    Bratwurst mit Salat

    Trinkbilanz: 1,5 Liter Wasser, 3 Tassen Kaffee

  8. #198
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Ich auch mal :

    9.2.09:
    morgens:
    1 Marmeladenbrot + 1 Tasse Kaffee

    mittags:
    1 belegtes Brötchen mit Gemüseburger und Käse, danach 2 Mini-Brownies

    *Fitnessstudio*

    abends:
    2 Wienerle, 1 Schüssel Krautsalat und ein kleines Stückchen Käse


    Habe es tatsächlich geschafft mit den fünf Stunden Pause!
    Brauche aber mal Euren Rat, wenn ich um 13/14 Uhr zu mittag esse und abends so um 18 Uhr zu Hause bin und noch zum Sport gehe, wann soll ich dann essen? Danach ist es sehr spät und die Pause zu lang...aber davor will ich mir ja auch nicht den Magen vollhauen und ich brauche ja auch etwas Energie für den Sport.
    Aber wenn ich davor eine Kleinigkeit esse UND danach auch noch was, dann habe ich die drei Mahlzeiten nicht eingehalten...
    ????

    Ach, und Caro: wann hast Du das erste Mal was auf der Waage gemerkt???

  9. #199
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Hier meine letzten Tage:


    08.02.2009

    Frühstück

    3 Minivollkorntoast mit Margarine und Marmelade
    O-Saft
    Tee

    Mittagessen
    Rindssuppe mit Mehlnockerl
    Schweinslungenbraten in Gorgonzolasauce, dazu Kartoffelnudeln und Tomatensalat
    Patisseriecreme mit Beeren

    Abendessen
    -

    Flüssigkeit (über den Tag verteilt)
    ca. 1,0 l stilles Wasser
    0,7 l Kräutertee

    ***

    09.02.2009

    Frühstück

    4 Minivollkorntoast mit Margarine und Marmelade bzw. Honig
    O-Saft
    Kaffee

    Mittagessen
    Eistichsuppe
    Wurstknödel mit Sauerkraut
    2 Schokobrezerl

    Abendessen
    Thunfischsalat

    Flüssigkeit (über den Tag verteilt)
    ca. 1,5 l stilles Wasser
    0,7 l Kräutertee

    ***

    10.02.2009

    Frühstück

    4 Minivollkorntoast mit Margarine und Marmelade bzw. Honig
    Tee

    Mittagessen
    2 Faschierte Laibchen mit Kartoffelpürree
    1 Schokomuffin
    1 Kaffee mit Milch

    Abendessen
    Nudelsalat mit Weißbrot (sind jetzt gleich bei Freunden eingeladen ...)

    Flüssigkeit (über den Tag verteilt)
    ca. 1,0 l stilles Wasser
    1,0 l Kräutertee

  10. #200
    Foruminventar Avatar von Besita
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Mein heutiger Plan:

    Frühstück:
    2 Scheiben Toast mit Nutella
    1 Glas Apfelsaft mit Wasser

    Mittagessen:
    1 halber Teller Gemüsesuppe
    Spagetti mit Thunhischsugo
    1 Glas Wasser

    Abendessen:
    Gemüsesuppe
    1 Glas Wasser

    Zwischendurch etwas Wasser - leider zu viel zu wenig *seufz*

    Ich hoffe, heute Abend halte ich durch - wir sind bei Freunden eingeladen und da gibts immer so tolle Nachereien

    Ach ja, weil ihr mal vom Sport/Bewegung geschrieben habt. Das weise ich nie extra aus - ich renne täglich hinter Lukas her


    Lg, Berni

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