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Thema: ⫸ Alte wöchentliche Wiegeliste, UD 27.08.2009

14.12.2017
  1. #181
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 05.02.09

    Mein Gewicht heute morgen: 57,2 kg

    werde diese woche nutzen um am Ende irgendwas mit 56 zu haben *tschakkaaaa*


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  2. #182
    Vielschreiber Avatar von Tanja
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Trotz Geburtstagswochenende heute 68,1. Da bin ich aber echt froh!
    Schönen Start in die Woche Euch!

  3. #183
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Bei mir immer noch Stillstand bei 62,8 kg

    hab aber auch noch nicht wirklich etwas getan, um abzunehmen...mir fehlt gerade der Drive...aber wenn ich hier so lese, kann ich vielleicht bissel Motivation von euch bekommen :-)+

    Habe gerade gesehen, dass ich mein WW Online Abo noch nicht gekündigt hatte - somit läuft das nun noch bis zum 6. März - bis dahin werde ich also nochmal WW Gas geben :-) vielleicht schaff ich dann ja noch das ein oder andere Kilo.. :-)

  4. #184
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Teamgirl
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Ich wiege heute abend...ich erhoffe mir 63kg, aber ich habe in Spanien echt gesündigt...

    Gestern:

    Frühstück 11h
    Kürbiskernbrötchen
    Quark mit Nüsschen und Kaffee + Saft

    Abendessen 17.30h
    2 Hühnkeulen und 2 Wings
    Saft und Glas Cola

    Heute:
    Frühstück 08.30h
    1,5 Scheiben Vollkornbrot mit Nutella, Fruchtquark und Salami
    Kaffee und Saft

    Mittag 14h - wenn ich es bis dahin überlebe:
    Möhrensuppe mit Krebsfleich und nen Apfel zum Nachtisch

    Abend will ich ausfallen lassen!

  5. #185
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    wie ist das mit sport bei euch, sollen wir da ne extra liste machen wo jeder sein sportprogramm auflistet?

    ich meine das ist ja auch nicht ganz unwichtig wenn man abnehmen will so in bezug gerade auf verlust muskelmasse und jojo - effekt bei gewichtsabnahme

    oder sollen wir das hier in die liste mit reinschreiben nach dem täglichen essensplan? (hab ich gestern so gemacht)

  6. #186
    Vielschreiber Avatar von Tanja
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Ich gehe dreimal pro Woche joggen.

    Wie meinst Du das mit Verlust Muskelmasse, das versteh ich jetzt nicht?!

  7. #187
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Ich würd es hier mir dazu schreiben. Einfach nach dem Essen mit auflisten.

  8. #188
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    @ tanja

    also wenn du abnimmst und keinen sport machst, baut der körper ja nicht nur fett ab sondern ebenfalls muskelmasse. um diese zu erhalten muss man eben sport machen ansonsten schlägt der jojo-effekt zu

  9. #189
    Vielschreiber Avatar von Tanja
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Ach so, sorry, bin wohl auf der Leitung gesessen

    Kann ich mir von-der-Leitung-gehen als Sportbonus anrechnen?

  10. #190
    Erfahrener Vielschreiber Avatar von Teamgirl
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 09.02.09

    Uaaaa, dann sieht man ja echt wer schummelt und wer nicht..ich will heute 15-30min Crosstrainer machen und Beinpresse und Bauchmuskel. Das reicht für den Anfang...

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