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Thema: ⫸ Alte wöchentliche Wiegeliste, UD 27.08.2009

13.12.2017
  1. #111
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 02.02.09

    03.02.2009


    Frühstück
    eine Portion Müsli mit Joghurt und Obst
    1 grüner Tee
    frischgepresster O-Saft

    Mittagessen
    1 Cheeseburger (vom Vorabend)
    gemischter Salat (Eisberg, Tomate, Gurke, Zwiebel) mit Balsamicodressing
    1 Mandelkipferl
    1 Kaffee mit Milch

    Abendessen
    2 Teller Gemüsesuppe

    Flüssigkeit (über den Tag verteilt)
    1,0 Liter stilles Wasser
    0,75 Liter Kräutertee


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  2. #112
    Koryphäe Avatar von *Caro*
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 02.02.09

    Genau das ist es!
    Ich denke schon, dass die Ernährungsumstellung bei mir viel auch ausmacht.
    Aber ich glaube den größten Anteil an meinem Gewichtsverlust hat die Tatsache, dass ich NICHTS mehr zwischendurch esse.
    Sondern wirklich nur die drei Mahlzeiten und das war's.

    Ich drück dir die Daumen, dass du das schaffst bis zum 6. März!

  3. #113
    Koryphäe Avatar von *Caro*
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 02.02.09

    Bis auf den Joghurt am Morgen sieht dein Essensplan (nach SiS) übrigens toll aus, Bettina!

  4. #114
    Koryphäe Avatar von *Caro*
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 20.01.09

    Zitat Zitat von *Caro* Beitrag anzeigen
    Auweia... BMI 27,3...
    Bin jetzt übrigens "schon" bei 25,4 angelangt!
    Unter 25 ist Normalgewicht, oder?
    Hat jemand zufällig so eine BMI-Tabelle?

  5. #115
    aufsteigendes Mitglied Avatar von papagena
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 02.02.09

    Hallo Caro

    Hier findest du z.Bsp. einen BMI-Recher

    eBalance.ch: BMI-Rechner

    Ich dümple immer noch bei 26.3 rum, wenn man aber bedenkt, dass ich mal bei 33 war, ist es gar nicht so schlecht...

    lg

    Christine

  6. #116
    Koryphäe Avatar von *Caro*
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 02.02.09

    Danke dir!
    Nach dem Rechner hab ich sogar 25,3.

    Ich meinte aber eher so eine Tabelle, also unter ABC ist Untergewicht, von X bis Y ist Normalgewicht, ab Z Übergewicht und so...

    edit: Hat sich erledigt, da steht bei meiner Größe, Alter und so ist "normal" bis 25.
    Mein Zielgewicht wäre ein BMI von 20,8. Also auch noch im Normal-Bereich.
    Das wollte ich bloß wissen.
    Danke!

  7. #117
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 02.02.09


  8. #118
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 02.02.09

    Jaaaaaaaa! Danke!

  9. #119
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 02.02.09

    BMI: 27,51 ... sie sind etwas übergewichtig ... Naja, wenn ich mein Wunschgewicht von 65kg erreiche, dann liegt der BMI bei 24,17 - also im Normbereich.

    @Caro: Danke! Bei mir ist es ja auch diese ewige blöde "Zwischendurch-aus-Fadheit-in-mich-Hineinfresserei" - aber ich hab's satt, dass mir 2/3 meines Kleiderschrankinhaltes nicht passt! Und wenn ich jetzt nix mach, dann pfeiff ich bald drauf - bis zum Sommer will ich in meine schönen Röcke (Größe 38) passen und eine weiße Hose will ich mir auch endlich zulegen (ich schau immer aus wie eine abgebundene Knackwurst!!!).
    Heute Abend stellen wir den Hometrainer vom Gartenhaus ins Wohnzimmer - und er soll dort nicht zur Dekoration stehen!!!

  10. #120
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    da wo es sooo schön ist:-)
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    Standard ⫸ AW: Neue wöchentliche Wiegeliste, UD 02.02.09

    So heute war dei waage böse war aber klar,ich hab viel gesündigt bin bei 64,1 ,aber laut dem BMI rechner lieg ich bei 22,9 das ist ja noch ganz gut!:-)
    Die nächsten 2 Wochen werden auch nicht besser einige Geburtstage stehen ins Haus!Ich leg dann mitte Februar wieder los!

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