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Thema: ⫸ Abnehmen ohne Yoyo-Effekt

14.12.2017
  1. #1
    Junior Newbie
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    Standard ⫸ Abnehmen ohne Yoyo-Effekt

    Hallo zusammen
    Ich möchte ein wenig abnehmen ohne Yoyo-Effekt
    kennt jemand gute Tipps ?
    Ich bedanke mich für jeden kleinen Tipp



    mfG Marwin


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  2. #2
    Senior Mitglied Avatar von softcake
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    Standard ⫸ AW: Abnehmen ohne Yoyo-Effekt

    da müsste ich schon ein paar mehr infos zu haben...
    dann kann ich dir vielleicht wirklich gute tipps geben


    soft

  3. #3
    Junior Newbie
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    Standard ⫸ AW: Abnehmen ohne Yoyo-Effekt

    Zitat Zitat von softcake Beitrag anzeigen
    da müsste ich schon ein paar mehr infos zu haben...
    dann kann ich dir vielleicht wirklich gute tipps geben


    soft

    ehm ich weiß grad nicht was für Infos ich geben soll ....

  4. #4
    Eli
    Eli ist offline
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    Standard ⫸ AW: Abnehmen ohne Yoyo-Effekt

    Womit hast du es denn bisher schon probiert und woran ist es gescheitert? Das wäre doch schon mal ein Anfang...

  5. #5
    Unterhaltungskünstler
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    Standard ⫸ AW: Abnehmen ohne Yoyo-Effekt

    weniger Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst. Eigentlich ganz einfach... nur so verdammt schwer umzusetzen

  6. #6
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    Standard ⫸ AW: Abnehmen ohne Yoyo-Effekt

    Zitat Zitat von Eli Beitrag anzeigen
    Womit hast du es denn bisher schon probiert und woran ist es gescheitert? Das wäre doch schon mal ein Anfang...
    Bisher bin ich nur Joggen gegangen
    Jeden tag ca 8km .. dannach esse ich zuhause wenig .. aber bin immer am Hungern.
    Falls ich dann mal nicht Jogge, dann esse ich wieder so viel , dass ich noch mehe wiege , als dass ich wog x)

  7. #7
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    Standard ⫸ AW: Abnehmen ohne Yoyo-Effekt

    Zitat Zitat von sea_water Beitrag anzeigen
    weniger Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst. Eigentlich ganz einfach... nur so verdammt schwer umzusetzen
    Das wissen wie doch schon
    nur fehlt ein Plan, der es vereinfacht, dies umzusetzten

  8. #8
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    Standard ⫸ AW: Abnehmen ohne Yoyo-Effekt

    hier waren viele sehr erfolgreich mit Schlank im Schlaf. Ganz genau kenn ich mich nicht damit aus, aber im Prinzip funktioniert es so, dass du abends auf Kalorien durch Kohlehydrate verzichtest. Such mal, dann wirst du den passenden Thread finden...

  9. #9
    Senior Mitglied Avatar von softcake
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    Standard ⫸ AW: Abnehmen ohne Yoyo-Effekt

    klingt als würdest du nicht gesund essen. zuviel und zuwenig und vielelicht auch nicht sa richtige.
    wieviel wiegst dú denn, und wieviel soll weg?

    all zu viel wiegst du eher nicht, denke ich mir, weil du joggen gehst. uns das soll man ja mit übergewicht eher nicht machen.



    soft

  10. #10
    Vielschreiber Avatar von Wildcat
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    Standard ⫸ AW: Abnehmen ohne Yoyo-Effekt

    Ich hatte gute Erfolge mit Weight Watchers.
    Kann man auch online machen, wenn man nicht zu den treffen gehen möchte.
    Allerdings hab ich die treffen gebraucht, manchmal auch einfach um einen "Arschtritt" zu bekommen. Und einfach die wöchentliche Kontrolle zu haben.

    Lg Wildcat

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